お忙い中・・・貴重な時間を使っての ご訪問ありがとう語財増す♪
お時間があればお付き合いを♪
さ・・・さるくとは、あちこち歩くいう方言
る・・・類語には千葉県の「やんでく」あり
こ・・・このほかにも「しゃるく」もあるが
ぺ・・・ページを捲っても歩くが殆どでした
に・・・九州地方では共通だから通じやすい
あ・・・歩くだけでなく散策する目的もあり
「40才以上の米国人男性を対象とした米国立衛生研究所の研究で、1日の歩数を2000歩から1万6000歩まで、2000歩ごとに死亡率との関係を調べた結果、2000歩から8000歩までは年間死亡率の減少幅が大きいのに対し、1万歩になると減少幅が緩やかになり、さらにそれ以上はいくら歩いても年間死亡率はほぼ横ばいとなっています。 サイトからコピー
↑のデータがありますが、、、今、囁かれているのは
１万歩というものが危険分子があるという学者が増えてきてます・・・
毎日、１万歩って、どれだけ時間がかかるか!!
一万歩は平均で約6.5〜7.5km、所要時間は普通歩行で約100分（1時間40分）、早歩きなら約70〜90分です
その1万歩に物申すことを示すサイトがあります
気になる方は↘を・・・
そのサイトから・・・
健康長寿の最適解は「1日8,000歩・速歩き20分」
データ上、8,000歩までは病気予防効果が上昇 それ以上歩いても効果はほぼ頭打ち
という結果でした※2。
さらに驚くべきことに、心筋梗塞などの心疾患リスク：12分の1 脳梗塞などの脳卒中リスク：15分の1 がんの発症リスク：約4分の1 まで低下していました※3。
１万歩の呪縛に惑わされているのは、65おじさんも同様です
今日もお付き合いいただき、愛がとうございました