ブログネタ：体のために気を遣っていることは?
参加中
ズバリ食事バランス
それと1日に１㍑以上の水を飲む
二日酔いの時は２㍑近く…
水と言っても還元粋だﾖ
やつ 飲み過ぎ
仕事がある日は、日に１食しか食べないのね…
だからこそ、その１食に15種類位の食材を摂取するよう心掛けてます
あとは お酒のおつまみ食べるし
それと 起きてからのストレッチ
主に腹筋
あと、お尻にお肉が付かなくする運動
肩や首を回してほぐしたり、ﾅﾝﾁｬｯﾃラジオ体操みたいな事も…
お金なんて掛けなくても家中で出来る事ね
二日酔いの時は…サボリですよ
ま、ほぼ毎日お酒を飲む私は食に関して気を遣ってますﾖ
喉が酒ﾔｹしないよう…いやっ、喘息予防に加湿器は年がら年中必需品