妊娠後期　散歩はどれくらい

 


6:30

起床


朝ごはん

醤油もち、きな粉餅

バナナ、源氏パイチョコ

葉酸


ゴロゴロふとん１


毛布洗濯

洗面所の排水溝掃除


運動


【マタニティ運動30分】妊婦中でも安心してできるストレッチ・有酸素・軽い筋トレのプログラム監修：日本マタニティフィットネス協会竹脇まりなは、動画撮影当日に医療従事者による体調チェック（心音・血圧・触診による腹部状態チェック）を行い、主治医からの運動許可をいただいております。また、撮影中は助産師 兼 日本マタニティフィットネス協会認定インストラクターの指導の下、安全に運動を行っています。妊娠中の方は以下...リンクyoutu.be



散歩

1時間くらい

ゆっくり歩いてるから6000歩

どれくらい歩けば良いのかなー？


昼食

昨日の残りやら


楽天で買い物コインたち

マタニティレギンス

持ってたやつが冬用で分厚いので

春用で購入ニコニコ　


あと、股関節が痛いから

トコちゃんベルトも！



編み物

編みぐるみに挑戦中オカメインコ


トースター清掃

パン粉めっちゃ溜まってたパン


晩御飯




歩数歩く

6851歩