今日もblogを読んでいただきありがとうございます🥰✨
今日は、外側に振り回されないマインドについて少し言語化してみようと思います
私は、大人になってから、ずーっと外側の現実に
たくさん振り回されて、感情がゆらゆらでした。
感情がゆらゆらとは？
イライラやモヤモヤ、なんなん？って思ったり、ピエーンってなったり、感情の嵐🌀
例えば、人の言動に左右されて、心が弱っていく
人の表情、態度に恐怖感あって、心がすり減っていく
嫌な言い方される
そんな外側の出来事ばかりに目を向けて、ひたすらモヤモヤして、人に愚痴って、スッキリして、また同じ出来事あって…と負のループに入っていたなと今思えば感じます
私が変わりたい！！と思って、変えた事は？
自分の内側に焦点をあてていく。
自分の心に視点をあてていく、自分に集中することをまずは、丁寧に行ってみました。
(もちろん今も続けています
)
そしたらね、外側の出来事にもちろん、振り回される事もあれば、ピエーン感情は、起こる事ありますけど、
でもね、回数は減っていくし、何より私が私の味方だから、ものすごく心強くなる。
そして、自分の内側をコツコツと磨くことで、
私の周りに起こる現実が愛で溢れていくんです
これは、本当に不思議で…。
すごく愛で満たされていくんです。
周りからものすごく愛を感じる出来事が起こるのです
不思議ですよねー🥰
もし今、あなたが、外側の出来事がネガティブでも大丈夫👌
もし今、あなたが外側の現実で、嫌なことがあっても大丈夫👌
自分の感情を言語化してみよう♪
気持ちが落ち着いていきますよ
