インフルエンザ対策、予防接種をせずに挑戦！

10月からインフルエンザの予防接種が始まってくると、

今後感染症が流行る時期ですね💦

集団生活をしているお子さんを心配する ママさんも多いですよね。

私もその一人です。

しかし、昨年私と息子は

予防接種をしませんでした。

予防接種をしても、発症することもありますし

いろいろな菌やウィルスに接触しても

発症する人と発症しない人がいることも事実。

実際息子の幼稚園でインフルエンザが流行り、さらに様々な感染症が同時に流行り

大半のお子さんが体調不良になり、お休みも多かったです。

しかし、息子は、体調を崩すことなく元気に過ごしていました。

それは、どうしてか。

発症するか、しないかの違いは、免疫力と言われています。

私たちのカラダに備わったバリア機能なのです。

この免疫力は、

睡眠不足やストレスで簡単に下がってしまいます。

なので

免疫力を上げる生活を習慣にすることが大切です！

食事では、免疫力を上げてくれるものに

お味噌汁があります。

毎日一杯、お味噌汁を取り入れてみてください！

昨年、食べトレの協会になる前、食べる筋トレ時代に学び

食事改善をしていました。

なんと、学びの先輩達

予防接種をしなくても、インフルにならなかったという方が何人もいたのです。

息子も私も、食事を改善し体調が良かったので大丈夫という自信がありました。

昨年の成果もあり

今年も予防接種はせずに

免疫力を上げる生活をして過ごします！

人のカラダは、食べたものでできています。

食事って、大切と思いつつ

どうすれば良いのか、お悩みの方。

食べトレ  ギール里映先生の無料メルマガから学べます。

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