こんばんわ

今日わ

同棲してる

彼わ仕事の飲み会に

行ってるので

一人で寝ます。

最近 

睡眠薬飲んでも

寝つきが悪く 

(9時頃のんで

12時ぐらいにききはじめる)

あさ８時から9時ごろ

起床

8時間から10時間

ねれるときもあります

睡眠時間わ

ちゃんととれてるのに

普通に起きれない 

半覚醒状態

といいますか...

体かうまく動かない

頭がぼ-っとする

完全に覚醒するのに

1時間わかかります

薬が

合ってないんで

しょ-か

熟睡感わ微妙です

寝る前にわ

薬を飲んでも

なかなか寝れない自分に

イライラしたり

うつがまたひどくなってきたんぢゃないか

っと不安になります

彼に伝えようにも

自分をうまく

コントロールできず

泣いたり

愚図ったり...

理性が先に

睡眠薬でねてしまってるのか

ってぐらい幼稚な感じ

誰かわかるかたいませんか

自分がいやです

説明とか下手で

ごめんなさい

アドバイスとか

対処法とか

教えてくださると

うれしいです

はじまめまして

うつ病なおりかけの

まあです

基本的に

メンタル弱いんで

まぢ

誹謗中傷ごめんなさい

なんか

最近

無理かも

こんなんで

社会復帰できんなかな。

なんか

憂鬱な気分で

そうゆうの

吐き出したくて

ぶろぐにしました。