なんか夕べは金縛りにあった。
パパが亡くなって数日も金縛りにあって。
パパ来たかな、と思ったけど。
昨日来た
なんか前のうちの（建て替え前の）のリビングにいたような...。わからんけど。
それからはなんか寝たので今朝起きたら6時だったわ。
「金縛り」って検索してみたら。前はしてない、パパが来たと思ったから。
「心身ともに疲弊ししっかりと眠れていないと金縛りは起きやすいのです。
睡眠麻痺”は規則的なノンレム睡眠とレム睡眠の周期のズレが原因です。睡眠のリズムが整えば“睡眠麻痺”は発症しにくくなります。規則正しい生活を送り、ストレスマネジメントを行うことを意識してください！」
とあった。
対処法、予防策なんてのもあって。
どうみても私には起こらない感じやけど。
規則正しい生活、してるやん。
睡眠の質を高める、これやね、いつも一番気にしてることやわ。でもね5時間睡眠、目覚めずにとるし今朝も6時間睡眠やん。パッと起きれたよ。
6時間睡眠でやったーと叫ぶとこやわ
科学的に解明されてるから。
残念、パパが来たわけではなかった。
と、ちょっと残念な気はするけど。
「オカルト現象だと思っていた金縛りは、睡眠サイクルのズレやストレス過多などが原因でした。金縛り中に聞こえた声や人の姿は夢だった…。というのはちょっと寂しいような気もしますが、怖い体験はしたくないので、睡眠と生活リズムを整えて金縛りにならないように心がけましょう！」
なんだー慌てて見たけど。
寝具のCMだったやーん。
（文章はお借りしました。）
奈良では相変わらずのコットで寝てる。でもさ、山小屋生活楽しんでるねんけど。全然グッスリ寝てるつもり。
でも警告かな。
大阪ではちゃんとベッドで寝てるよ。前の金縛りもここで。いやいやコットでも金縛りにあったかなー。いつもパパ来た
と喜んでるから。
まあいいや、たまには
パパ来て〜
ベランダに出たら朝のお月様。
パパからの贈り物やーと思った。
追記
やっぱりミスドにはコーヒー☕️