「夜更かししてしまうのは、その日1日に満足していないから」
早朝から仕事で深夜帰宅。
早く就寝したいのに、
なぜかそこからまたダラダラしてしまって、
なかなか眠ることができない。
そして、起きるのがどんどん遅くなる…
という悪循環を繰り返していたころに聞いて
たしかに！とハッとさせられたこと。
もっと上手に時間と仕事をコントロールしたいなと思っていたけど、
4月からの疲労が一気に出てしまい、
お休みモードだった７月。
それでもそこそこ忙しかったから、
暑さの和らぐ夜にがんばっていたら、
すっかり体内時計が狂って昼夜逆転の生活だし、
夏バテも顕著になってしまったのですが、
やっぱり生活のリズムを朝型に戻して能動的に毎日を送りたい、
という気持ちは変わらなくて。
明日の早朝出発の出張を機に、
朝型に戻せたらいいなと思っています。
それから、今月から自分ごとは全部朝にスケジューリングして、
朝終わらせてしまおうと。
自分の時間を一番確保できるのは、
やっぱり朝しかありません。
毎日仕事ばかりでも、
幸福感度や日々の充実度を上げるには
ライフワークバランスが大事になってくると思うし、
朝に自分ごとを済ませてすべて満たすのが
効果的だと思うのです。
新しい仕事に対応できる時間を確保するためにも、
まずはタイムマネジメントをしっかりと。
今月こそ、がんばりたいと思います。