午後雨が止んでからは昨日一昨日の寒さがうそのように暖かかったです
雨
が降っている間は真冬用の服を出したり
部屋を片付けたりして
夕方から走りに行って来ました
明るいうちに走れるのは
週末だけだから
それだけでちょっとテンション
今日は
少しだけ長く走るつもりだったので
ビルドアップしていかないように
気を付けながらのペース走
ペースは特に決めていなかったので
1周目のペースをみて
決めようと思ったので
今日はだいたい
5分40秒/km
でした
いつもは
1.3kmの周回コースを6周して
アップとダウンの家からの往復を入れて
約10km走ります。
今日は
10周走り、約15km
(まだちょっと遅いけど…
)数ヶ月振りに
ちょっぴり長い距離を一定のペースで走れました～
(ラスト1周はちょっぴり
)ちょっと嬉しいな…
暖かいおかげで
汗もまぁまぁかいたし
スッキリです
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