東宮ビルドアップ～☆

久しぶりすぎるRunネタです



昨日は久しぶりに東宮御所を走ってきました

だぁりんが行こうって
ちょっと強引気味に誘ってくれたおかげデス


最初はゆっくりとジョッグするつもりだったけど
走り出したら意外と行けそうな気がしたので
水曜日練習会に参加できなかったし
3周ビルドアップしてみました


1周目　6'07/km
2周目　5'25/km
3周目　5'09/km


まぁ、最近ほとんど走っていない
私にしては上出来デス