久しぶりです。

こんばんは。久しぶりです。
あれから、結局、母をうちで看病する事になりました。父が家事を殆どしたことがない上、母の面倒を看るのが大変でキレそうになっていました。
10日程母を看ていたのですが、母はアルツハイマーの軽い状態です。1ヶ月半入院していたのに、一週間だと言う、私を母の妹と錯覚している時がある。腰の術後だから、杖をついてトイレにしか行けず、常に付き添い、お風呂も一緒に入らないと危ないし、認知症が進行しないように一日、話し続けました。父は母がアルツハイマーという現実を受け止めたくないらしく、私と主人、兄と3人で実家に事の深刻さを説明しに行きました。
夫というものは、妻がそういう状態になると否認するらしいです。

しかし、母が簡単な骨密度を増やす自己注射を2週間経っても覚えられないことなどもあり、ようやく受け入れてきたようです。母が服用している薬をネットで調べるとかなり高度のアルツハイマーの薬が入ってました。しかし、現在の医学ではアルツハイマーが治る事はありません。そんな事より、私や主人と話す、そして、ガラケーからスマホに変えて持たせました。母は一日ベッドで寝ていますので、実家でボーッとテレビを見ていたら痴呆が進みます。母自身もテレビは面白くないと言っているのです。今、母はプライムビデオで映画を見たり、You Tubeで政見放送を見たり、LINEを覚えて喜んでいます。もうテレビは見なくなりました。認知症にスマホが良いらしいです。その代わり、しょっちゅう私にわからない事を聞いてきます。

そんなこんなで、母がいる間、なんとかノルスパンテープ5ミリで乗り越えたのですが、帰った途端、疲れと痛みで何もする気がありません。今日はペインクリニックに行って、注射を打ってきました。とりあえず、このまま痛みが続けばノルスパンテープ貼るしかないのですが、また食欲がなくなってしまいました。何も食べたくない、味がよくわからない。
そして、やはり怠くて眠くて、昼から寝てしまい、そこに更年期の症状が重なり、起きたときは胸が気持ち悪く、汗をかいていたり少し鬱気味です。もうどうしたらいいかわからないなぁ。ノルスパンテープも貼りたくないし、貼らないと痛い！
少し様子をみようと思います。

プラスチックフリー生活。
今、使用している生ゴミ用紙袋です。


これに生ゴミを入れ、冷凍庫に保管しておき、後で庭に埋めます。

少しずつ、自分の出来る事はやっていって周りに広がればいいですね。

では、今日は体調が悪いので、早目にベッドに横になります。
慢性疼痛の方、本当に辛いですよね。
私も痛みで鬱に入るときがあります。
けれど、痛みは脳のせいなので、暗く考えると余計に痛むそうです。
私は無理矢理、ポジティブに考えるようにしています。そして、痛いときは痛みに浸って味わいます。こことここが痛いな、色に例えると赤と黒かな、五寸釘刺されたような痛みだなとか味わいます。これはある疼痛の本に書かれていた方法です。

どうぞご自愛下さい。
おやすみなさい😊

断薬失敗。忙しい毎日。

こんにちは。ここのところ、疼痛が酷い上に、母が退院してきて実家で寝たきりなので、手伝いに行ったり、病院に連れて行ったり忙しいです。この水曜は骨の骨密度を上げる注射の仕方を覚えるため、付き添いで着いていき、戻ったら家の片付け💦実家はとても物が多いのです。年いくと物に余計に執着が出てきて、捨てられないのです。タンスの中もメチャクチャ💦ミニマリスト志向の私にとっては、実家にいるとソワソワして、結局片付けばかりして、疲れ果ててしまいます。今日も、呼び出しがかかりました。母が自分で注射を打つの見てる父が頼りないから、見に来てくれーっとの事です。簡単だし、説明書も大きな字で書いてあるのに。

私は疼痛が酷いのですが、長年続いているため、人前ではニコニコ出来てしまうのです。我慢してしまう。だから、親も私が慢性疼痛だとはわかってるんだけど、こういう風に呼び出されてしまう。

昨夜、疼痛がピークになりました。激痛になりました。断薬失敗です😭
あまりの痛みにノルスパンテープ5ミリを貼りました。でも、効いているのかな？
あまりわからないです。この上には10みり、15ミリ、20ミリとあるのですが、なるべく増やしたくない。この薬は一種の麻薬だから、ものすごく怠く、眠くなり、食欲もなくなり、便秘になります。
しばらく様子見ようと思います。

最近は、時間がある時にピアノを練習しています。10代の時に買った楽譜で弾かずにいた「ラ・カンパネラ」です。
私は3歳からピアノを習いました。大好きで、レッスンから帰宅すると、「またレッスン日まで一週間待たなくちゃいけないのか？！」と泣いていたくらいです。
5歳の時に、ピアノ講師に末恐ろしいくらい上手いので、音大の付属に通わせて、教授の指導を受けてほしいと母が言われたそうです。子供の頃からコンテストなどに出て、舞台慣れをしとかなくちゃいけないですからね。しかし、幼稚園、小学校が終わってから、母が私を電車で連れていかないといけないため、父が反対し断ってしまいました。私は幼すぎて自分で決めることは出来ませんでした。今、思うと行かせて欲しかったですけどね。

というわけで、ピアノはただの趣味になってしまいました。
しかし、芸は身を助けるというか、18歳の時アメリカにいた頃、教会に通っていてまだ英語もあまり理解出来なかったのですが、教会のピアニストになりました。それから、毎週末、教会の人々の家に演奏に呼ばれ、ディナーをご馳走になり、子供に教えていた事もありました。その頃は円が1ドル250円の時代で、1レッスン40ドル程もらえました。
それまでは、時代が時代でしたから、英語もろくに話せないアジア人。誰も話しかけて来ませんでした。しかし、ピアノのお陰で沢山の方々と友達になり、交流をする事が出来ました。英語を早く話せるようになったのも、ビアノがあったからだと思います。

ということで、疼痛と母の面倒で、プラスチックフリー活動もままなりません。
また、体調と母の事が落ち着いたら、
記事にしていきたいと思います。

皆さんの記事は興味深く読ませて頂いております。勉強になったり、ほっこりした気分にさせて頂いています。

それではまた😊


お風呂場の道具。

こんにちは。ここ連日、庭の草抜きをしていたら、身体が痛い！
ついついやり過ぎてしまうんですよね💦
主人は全く手伝ってくれないので、毎日必死でやってます。
まぁ、仕事が忙しいので仕方ないです。

昨夜は親友と長電話をしてました。
やっぱり子供の頃からの友達っていいな。彼女は中学２年生の時に私の通う大阪府の中学校に転校してきました。
色がものすごく白くて、色素が薄いから髪が茶色のサラサラヘアー。先生にすぐ呼び出され、髪の毛、染めてこいと言われる程です。そんな彼女に私が一目惚れして、座った席が偶然、私の横だったのです。残念ながらご両親の都合で中学３年に引っ越して行ったのですが、それからずっと約40年、親友。あの頃は楽しかったねぇってよく話します。時代が時代だから、交換日記を毎日していました。
年いって死ぬまでずっと仲良くしていたいと思います。

さて、うちのお風呂場に置いてあるものがこれだけになりました。


上から身体用石鹸、タイで買って来たオーガニック石鹸。これは全身使えますが、とりあえず顔用。そして、シャンプー、トリートメントです。
やっとプラスチックボトルから抜け出しました。

あと、身体を洗うのはとうもろこしで出来たタオルを使用しています。



それにしても、今日は身体が痛い！
薬効かないし、無理しすぎたなぁ。
夕飯作りまで、ソファで横になっておこうと思います。

それでは、また😊

断薬成功、プラスチックフリー生活。

こんにちは。母が先週の日曜日に退院して来て今、実家にいるのですが、まだあまり動く事が出来ず、基本的にずっと介護用ベッドで横になってます。夜中はトイレに行くのがフラフラして危ないので、介護用おむつを履いて寝ているようです。もう無くなりそうなので、買って来て欲しいと連絡があり、昨日、買って持って行きました。実家の部屋の掃除、夕飯の支度をして帰宅し、それから、我が家の夕飯作り。ちょっと疲れました。
疼痛はあるのはあるんですが、ノルスパンテープを止めてから、ものすごく元気です。痛いのに、身体が怠くないから動けます。不思議です。相変わらずトラムセット1錠は毎日服用してますが、出来れば、トラムセットも断薬したいと思ってます。

さて、プラスチックフリー生活ですが、ヘアトリートメント買いました。

これ、噂では聞いていたのですが、使ってみたらとても良かったです。
2300円程でした。350mlプラスチックボトル5本分です。
梱包も一切プラスチックを使用していません。使い心地はとてもいいです。
フワフワ、サラサラになります。
ニュージーランド産です。



断捨離のほうですが、今朝、45ﾘｯﾄﾙ袋パンパンに服を捨てました。夏服も処分しようと思ってます。

また、部屋の紹介したいと思います😊

断薬成功、業務用カルピス購入。

こんにちは。久しぶりです。
身体は痛いのですが、なんだかとても元気です。昨日は朝７時半から庭の剪定にシルバー人材センターから３人来て頂き、終わったのが２時でした。
庭が綺麗になって嬉しいです😊

そして、母が今日、退院しました。
圧迫骨折を起こしてから、約4ヶ月。
長かったぁ😓
父が迎えに行ったようです。
また、母と外出して買い物に出掛けたりするのが楽しみです☺️

さて、先日、カルピスの記事を書きましたが、ネットで購入しました。


業務用紙パック1リットル、６本。
約3600円でした。送料込みです。
スーパーでプラスチックボトルを購入するより安いです。
お子さんがいらっしゃるおうちだといいかもしれないです。

最近は、昼寝もしなくなったので、一日、有意義に使えます。
ただ、私は起きた時がなんとなく憂鬱なんです。だんだん気分は上がるんですが。そして思考中毒でもあります。
常に頭の中でいろんな事を考え過ぎて、集中出来ないのです。今は毎晩、瞑想して眠っています。今、やっている事に集中するよう気を付けています。

疼痛はありますが、なんとかなると前向きに捉える様にしています。
同じ人生なら、楽しくいきたいと思います。

断捨離のほうも続けています。
今は自分の部屋を作ろうと、物置にしていた６畳の洋室を片付け始めてます。
もっと早く片付けたいのですが、庭の雑草抜きで毎日、時間が取られています。
この２年程、ノルスパンテープを貼っていたため、身体が怠くて、眠気で昼寝に時間を取られ、庭の手入れを全くしていませんでした。まだまだ掛かりそうです😓

それでは、慢性疼痛の皆様、ご自愛下さい。お互いに頑張りましょう。