こんばんは
今日は朝から天気が悪く
気持ちもどんよりしそうでしたが
なんとか無事に過ごすことができました
長男が午後から友達と遊びに行ってしまったので
次男が少し寂しそうで。
その分、甘えん坊になりまして。
おままごとしよとか、
パズルしよとか言ってきまして
兄弟喧嘩ばかりですが
やっぱりいないと寂しいんだなって分かりました
が、兄帰宅してからすぐ喧嘩です
そんな中、わたしは
かんたん減塩法、たんぱく質と無塩食
高野豆腐のハンバーグ献立を作りました
減塩食のイメージってどんなんです？？
わたしは正直美味しくない、味っ気のないイメージしかありません。
スパイス等を用いていかにパンチを効かせるかなどなどですが、
わたし自身、独学ではちょっと難しいと判断し
受講することに決めました。
こちらの献立全ておいしかったです
塩味をひいた代わりにどうするのか、
たんぱくをプラスするには何の食材を使用するのか、
など勉強になりました。
初めて知った、食べた食材もありますし
広がりましたよー食の世界。
学ぶって楽しい
ハンバーグ、子供達パクパク完食。
すごい
塩分摂りすぎていませんか？
やれることからやってみるといいかもしれませんね
コンビニで飲み物や食べ物を買ったとき
ちらっと食品表示見るだけでも違います
ちょっと意識するだけでも大きな前進です
自分の身体を大切に
最後まで読んでくださりありがとうございました。
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