おはようございます
今朝は、曇っているかな？！と思いきや
時々、太陽が顔を出してくれるので嬉しいです
さて見出しの件、豆乳にご興味ありますか？
毎日飲んでるよ！という方もいらっしゃると思います。
もしくは、豆乳ヨーグルトを食べているよ
という方もいらっしゃるかもしれませんね。
わたしは……正直苦手なのですが、
我が家は豆乳は常備しています。
おやつ作りや料理に使用しています。
しかし気を付けなければいけないのが、
何でもそうですが、体にいいからと言って、
多く摂取するのはよくありませんので、
気を付けてくださいね。
多く摂取し、その分もっと健康になるかといったらそうではなく、
適宜な量でのその物の持っている栄養素が効果を発揮するので
何でも多ければいいというわけではありません。
大豆は畑の肉と言われるように、
たんぱく質が豊富ですが
味はというと、やはり豆臭いだったり、
飲みにくく、美味しくないという方が多く、敬遠されがちですよね。
ただ、健康志向の方は積極的に摂り入れてるようにも感じます。
今回は豆乳ヨーグルトレアケーキを作りました
アレルギー対応のおやつですが、
しっかり食べごたえのあるクラフト部分がわたしは好きで、
食べたくなって作りました。
もちろんアレルギーのない方も、
美味しく食べられる一品です
最後まで読んでくださりありがとうございました。
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