おはようございます😊😊
朝からすっきり
なんの報告や笑笑
便秘ではないのですが、
お腹にあって気持ち悪いなあという
感覚が最近あります。
ダイエットで食べる量がかわりました。
減らしたわけではなく減りました。
それも一因かな？？
パンが大好きなのですが、ご褒美に
おかしも大好きですが、ご褒美に
痩せてから食べりゃいいと、
そんな素敵な考えにしてくれた
師匠のブログに出会えたので
今までのダイエットのようにおなかすいた、
体重減らない、暴飲暴食にはしる、、🐷
なんてことは今のところないです
気持ちも安定していて、頭もすっきり物事が
考えられてる気がする！
なんかずっと眠たいようなもやもやしてて、
疲れが抜けなくてだるいてのが普通でした。
糖質制限してるわけではないけど、
お菓子とパンをやめていることはなにか
効果的なように感じてます
日に日にその気持ちが増す。
だから、続けられてるのかな？？
さて、体重が一定のところでおちついてます
体脂肪率も少し増えてて、
周期的には生理前だからかな？？
じつは昨日お腹すいたので夜に
イチゴを2つほどたべました🍓
はらぺこあおむしか。。
でも罪悪感とかなくて、
ビタミン剤くらいに思ってます笑笑
そんなんでいいや
さて、タイトルから脱線したけど、、
書きたかったのはなかなか運動量をかせげて
かいことをもやっと思ってたから。
摂取カロリーに対して
まだまだ消費カロリーがたりないのは
分かっています。。
なので、、
もうちょっとこつこつがんばれー！
と、自分に喝を入れるのと、
外を歩くようになった自分えらいぞー！
と、自分をほめてあげます
さ、今週もがんばるぞ！
↓イラストやさんとワンピースのコラボだって💕
