炭水化物のせい？

白ごはんはお昼のお弁当しか食べてなかったけど、

なぜか夜に食べた結果、便秘。。

昨日から苦しい

消化のよいものを心がけよう

なので体重はプラス0.4。

食べたら出る！

今日はカラーしに行くので気分転換しよか