生きてるとさ
悩みって尽きないよね。
お金のことや人間関係
身体の状態や将来について
色々考えて考えて苦しんじゃう。
悩みを抱える根底には
これまで生きて来た中で
無意識的に学習した｢考えかた｣が
大きな影響を与えると考えられているそうです。
親や周りの大人など
関わって来た人々からの影響ですね。
この｢無意識的｣ってのが厄介で
悩みを作ることも｢無意識的｣にやってしまう。
目のまえに起きた出来事をきっかけに
不快な、悩み苦しみに繋がる感情が生じるまえに
目のまえの状態を不快だと感じる｢考えかた｣が
発生しています。
この｢考えかた｣が歪んでいると
例えば…～しなければならない、～すべき、
～は絶対に間違いだなど、
ネガティブな感情を生じさせる思考のため
結果、無意識に偏った考えかたで
悩みを作り出してしまいます。
ということは、悩みを作らないために
無意識的に学習してしまった
偏った歪んだ｢考えかた｣に気づき
柔軟に対応出来る｢考えかた｣に
意識的に変えてしまえば
結果、ネガティブな感情が起きることなく
悩み苦しみにはならない。
まあ…深く悩んでいる人は
そんなに簡単に考えかたなんて変えられない！
って言うよね～そう言ってたのは昔の私
