第13回試練の成果とご褒美(サーティワン)

第13回試練の期限が今日じゃが、成果を報告してもらおうか？

はい！第13回試練の内容ですが、

①体力トレーニング(ランニング含む)

②自己啓発の本を読む

③英語を勉強する

④脳トレをする

⑤ダイエットをする

でしたよね。

２日前から風邪を引いてしまいましたが、少しですがランニングもしました😅

とりあえず、やった内容を報告します。

①腕立て伏せ200回、腹筋250回、懸垂100回、スクワット200回

②自己啓発の本を20ページほど読みました。

③英文法を勉強しました。

④脳トレをやりました。

⑤ダイエットをしました。

そうか😊

風邪を引いたか、季節的にも気温の変化が大きいからのぅ。

早く治すようにな。

治らなかったら試練は無理のない範囲でいいからの😶

では、やった分の感想を教えてくれ❗️

わかりました❗️

印象深い言葉が、

エレベーターで上司と一緒になったときに、大切なのは声をかけたということのみです。内容はなんでも良い。無視しなかったことに意味がある。

ということが書いてありました。

エレベーター以外でも近い場面はありますからね❗️とりあえず、声だけかけるようにします。

今回も、英文法をやりました❗️

だれが、する、だれ、どこ、いつ

を大切に。

『暗くなりかかっている』

だったら、

『It is getting dark.』
です。

脳トレはこれです❗️

Nintendo Switchのソフトで脳トレです❗️

脳年齢２４歳でした❗️

この調子でいきます👌

いいぞ❗️その調子で努力し続けていくのじゃ。

では、好例のご褒美じゃが、これをやろう❗️

サーティワンアイスクリームの『オレンジソルベと江戸川コナンのヨーグベリーアイス』じゃ❗️

江戸川コナンのほうは、５月いっぱいまでの限定品で映画とのコラボという感じかの😋

おお❗️映画見ましたが、かなり面白かったですもんね😃

このアイスも期待します。

いただきます🍴🙏

旨いですね😃

オレンジソルベは少しシャーベット感のあるアイスで、暑い季節にはぴったりな感じです❗️

オレンジの味もしっかりあります。

江戸川コナンのヨーグベリーアイスは、ねっとり感のあるアイスですね。もう少しヨーグルト味を押してもよかったかなと思いますが、旨いのは旨いです👌

わしはポッピングシャワーのラムネ感が好きじゃ❗️

ポッピングシャワー旨いですよね😄

ご褒美ありがとうございました❗️

では明日、ご褒美馬券をやるからの😄

明日の東京競馬場メインレースのオークスじゃ❗️

ありがとうございます❗️

～暖彩の現状～

○体力トレーニングトータル :

・腕立て伏せ　2280回

・腹筋　2380回

・スクワット(ふくらはぎ含む)　1350回

・懸垂　720回

・マラソン　35分

体重65.6kg(-0.3kg)　

○学んだ本 :　

英検５級単語帳、

東大首席弁護士が教える７回読み勉強法

○ご褒美馬券 : 回収率　159％

皆さんも、お師匠Ａの試練を一緒にやって

レベルアップしませんか？

もしくは、パートナーにやらせませんか

子供もその姿を見てますよ❗️