マット短期集中ワークショップ開催しました。

ほぼ初めての方

マシンプライベートメインの方

マット毎週長くされてる方

マットここ数ヶ月週1こられてる方

などいろんな方がご参加でした。

毎回ですが４時間が本当にあっという間に過ぎます。

4時間も動けるかな？？と不安がある方も全く心配いりません！あっという間！！！しかも、段々と疲れてくるのではなく、段々と軽く楽になっていくのです。

経験が浅い方も長い方もいますので、周りは気にせず、ご自身の身体、呼吸に集中してくださいね。硬いと変化が感じづらいですが、段々とご自身の変化も感じられるようになります。そうなるとまたおもしろいのです。

始まる前は

◯首が痛い

◯腰が痛い

◯肩甲骨の間が痛い

◯偏頭痛

など皆さんそれぞれにいろいろありましたが、みなさんスッキリ軽くなりました。身体ってスゴイ👏

次週は中級（インターミディエイト）と来週木曜日開催となります。

Kピラティススタジオミューク

古川恭子