皆さん、ジョギングの時の着地って、意識されていますか？

初心者ランナーの私は、変なクセを付ける前に、きちんと走り方を調べよう！から始めて、どうやら足全体で着地するミッドフットが私にはいいらしい、という結論に至りました。

膝を痛めにくいようなので、足全体での着地を意識して走っているのですが、上手くできているのか？？？

膝は今のところ大丈夫なのですが、走っている時にスネの内側が軽く痛む時があるのですよね。

着地の仕方が悪いからではないかと思って、夫くんに相談してみたところ、

体重過多が原因じゃ…？

って、着地の仕方以前の問題で、対応できない〜(笑)

めげずに今日も25分ほど走ってきました。

つま先から着地するフォアフット派の夫くん、本日練習メニューは、

102分20.4kmジョグ　うち17kmがクロカンコースでした。

ジョギングの着地問題(2023.4.27練習メニュー)