今週も、始まりましたね～。皆さん、いかがお過ごしですか？

こちらは、昨日4ｋｍ走っただけで、筋肉痛な初心者ランナーです。

ベテランランナー（？）な夫くんに、

｢このペースなら、5月中に5ｋｍ走れるようになるかなぁ？｣とか、｢2ｋｍを超えたら、これまで走ってない距離だから、途端にキツくなったんだよね～｣と話したら、

1回の走る距離をのばすより、走る回数を増やした方が、身体も鍛えられて強くなるし、スピードも速くなるよ

とアドバイスされたので、これまで週2日だったジョギングを週3日くらいに増やそうと思います。

その分、距離や時間は無理せず、20～25分くらい、2～3ｋｍで、余裕をもって走れるようになるまで、ちょっと様子見をしようかと。

1日毎に、ジョギングとウォーキングを繰り返していけたらな、と思っています。

まだまだジョギングを続けられるのか？レベルなのに、欲望だけは日に日に大きくなっていって、テレビで自然の映像を見たら、

あぁ～、あんな景色の中を走ったら、気持ちよくて最高だろうなぁ。

とか、生意気にも妄想を膨らませています(笑)

いつか、実現できるよう、まずは日々のジョグをこなしていかねば、ですね。

本日の夫くんは、本来筋トレ予定でしたが、仕事が忙しくて疲れが溜まっているようで、無理せず休養日となりました。

走る距離より、回数が大事なんだ(2023.4.24練習休み)