筋肉が緩み始めた年頃

どうも、マスタです。

最近筋肉が緩み、脂肪にかわりつつあり、ちょっと悲しい今日この頃。

筋トレをするしかない！と、考えております。

海保時代からの経験でいうと、筋トレよりもウォーキングなどの有酸素運動を続けたほうが、結果的には筋肉もつくし、無駄な脂肪も落ちるんですけど、なかなか時間がとれません。

やはり短時間でできる筋トレが一番ですね。