タピオカミルクティー
サラダチキンバジル味
晩御飯食前⇩
ソイジョイバナナ味
水
晩御飯⇩
焼き肉
（牛バラ鶏もも南瓜）
味噌汁*わかめ油揚げ（具だけ）
白米1口
ダイエットを決めた次の日焼き肉
わたしんち、よくアル😭😭
んで、きょうの運動？⇩
筋トレ×1時間半
犬のさんぽ 20分
ストレッチ 30分
ストレッチはこれからデス。
風呂後～～
んで、明日に備えて
チアシードをもどしてきた😍👍💕
見た目めっちゃきもいけど（笑）
無味無臭（笑）
でも、満腹感はそれなり(∩^o^)⊃━☆ﾟ.*･｡
明日のあさごはんの予定🍙🍞
・お嬢様酵素 炭酸割+チアシード
初挑戦の組み合わせ
ストレッチしてこよ～～
おやすみなさい( ˘ω˘ )💤