ダイエッタ―全ての味方

Drじゅんじゅん

医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾

Drじゅんじゅんです

痩せたい

でも食べるの我慢するのはいや

でも、運動なんて自信ない・・・・・

そんな貴女に

45歳でマイナス８ｋｇに成功した

わたくし

医師ダイエットインストラクターが

食べ痩せ健康ダイエットをお教えします。

ダイエッター、ダイエットジプシーさんからのご相談で多い内容の一つに

「じゅんじゅんさん、私ダイエットをやっても続いたことがないんです。」

というご相談がとても多いのです。

お話しを聞いてみるとそのような方に共通している事があるんです。

本日はダイエットが続かない原因をいくつかお話ししたいと思います。

☆いついつまでに痩せると決める

期限を決めてしまうともしその日程まで痩せなかったら諦めてしまうでしょう。。。

特別なことをして短期間で瘦せたらそのあとはどうでしょうか？

ストイックに頑張っていたことのご褒美や疲れてしまって

あ～ダイエット終わり～とピリオドを打って食事の量が多くなりませんか？

いついつまでと決めないで、続けることを目標に生活習慣から変えていきましょう！

☆頑張り過ぎる

このように

↑に書いたことと同じことになりますが

短期間で頑張り過ぎないこともダイエットを続けるポイントなります。

食生活もヘルシーそうなものを選ぶ、

量を減らす、など頑張りすぎると必ず人間の身体、脳は休みたくなるんです～

ダイエット生活＝普通の生活にしてあげましょう。

☆他人と比べてしまう

色々な情報社会でダイエットアプリやインスタでこんなに痩せました～とかの情報を見ては

自分と比べてしまいせんか？

そこでもう諦めてしまうでしょう。。。

ダイエットをする前の生活環境や食生活で人によって減りかたは様々です。

ダイエットを続けるには

ダイエット食生活＝普通の食生活

になることです！

継続できる食生活にしましょう。

意志が弱いからではないのですよ。

太ってしまう仕組み

なぜ痩せないのか

リバウンドはなぜ起きるのかを

理解して頂いて

リバウンドなしの食べて痩せる食事で

一生リバウンドなしのダイエットの知識を習得してみませんか！

外食の時の選び方の工夫～

痩せるのに必要な栄養素の摂りかた～

そんな毎日の食べ痩せの工夫

医師が教える黄金バランス食事が基本です

食事だけでなく、体調面も考慮しながら

アドバイスさせて頂きます。

医学から栄養学から

健康瘦せを医者の知識からお伝えしている

Ｄｒじゅんじゅんの食べ痩せ健康ダイエットです。

夏に向かって医師と一緒にダイエットを始めてみませんか。

６月セミナー日程が決まりました～

健康について！

更年期障害について！

生活習慣病について！

痩せたい！

食べ痩せって？

栄養バランスって？

先ずは何でも聞いてみてください！

夏に向けてダイエットを本気で悩んでるかたへ！

遠くの方もビデオ電話で！

個別相談会

お問い合わせもこちらから。

↓個別相談様子でーす！

医師じゅんじゅんが教える食べ痩せセミナー各種については

こちらからご覧になってくださいね

Dr.じゅんじゅん主催ベーシック３ヶ月通学セミナーご案内

医師の食事指導が受けられる自由な時間にビデオで受講

Drじゅんじゅん通信セミナー

一日で習得食べて痩せる黄金ワンデーセミナー

DR.じゅんじゅんの個別相談

痩せるメニューヘルシーレッスン

ダイエットが続かない理由とは。

ダイエットが続かない理由とは。　