ウォーキングがてら歩いていると、どのお家も庭の花がキレイに咲いています。
日差しも午前中なら心地いいし、あまりに歩きまわっていると汗ばむくらい。
実は、だいぶ前からダイエットしなきゃ！と思いつつ、先延ばしにしていました😅
とうとうヤバいな💦と感じ、毎日コツコツウォーキングしますが、その分食べてしまい、自己嫌悪におちいっています。
我慢が足りないのも分かっている😓目標設定があいまいなのもある😓他、色々・・・
なんとか、標準体重にはしないと💦
毎年健診を欠かさないが、このままでは健診で指摘されてしまうんだろうなぁ。
まずは、間食を控えて、適度な運動、適度な食事からはじめてみます！