見る 触れる

目の前をしっかり見て　　触れることに恐がらないことです

悩んでます　　苦しんでます　　どうにかなりそうです。。。こうなるのは

見る事も見ずに　　触れることに抵抗をもってるからです

フタをして逃げてると感じる事もなく　　気付くこともないのです

思考を思考でなんとかしようとする思考をやめることです

自分の無意識のパターンにどれだけ気づけるか！