🍀イマココプログラム5日目🍀
自分をひたすら大事にして
自分の中に
『ここに存在していていいんだよ🍀🌸💕』
という安心感を感じられるように
自分の身体や頭を撫でてみたり
柔らかい肌触りの良いタオルに触る心地良さを感じながらくるまったり
肩や胸をトントンしたり
普段自分が身近な人や赤ちゃんやペットなど大切な存在にしてあげる事を
自分自身にやってあげる時間をもつ
自分で自分を、大切に想う時間😌🍀💖💖💖
私は、特に
自分で自分の肩をギュッと抱きしめるみたいにして、目をつぶって
『大好きだよー』と心の中で叫ぶ😌💕
きっと、周りから見たら気持ち悪い
って思う人もいるかもしれないけど
自分の心にスーッと何かあたたかいものが入ってくるような感覚になって
とっても心が安心できるのを感じます(*´꒳`*)💖
さて、午後もどんな気持ちで過ごせるかな😌
毎瞬感じることを大切に過ごします🥰💖