仕事がたまたまゆっくり行ける勤務時間になった
鍋の底にこびりついたものをスポンジで落としていた時
なかなか落ちない事に少しイラっとした
その時肩や腕に力が入って体がギュッとなる感覚を感じた
今は時間がある🍀
ゆっくりと、泡や擦る時の感覚を感じながら鍋の底を撫でてみた
クルックルッと鍋の中で回すようにこびりつきを撫でていたらとても心地良くて
肩や腕の力が入ってる所に気付いたら楽になるように腕や手の位置を変えていった
途中で
肩が冷えて重い感じがしてきたから
あずきの温めるバンドを当てながら鍋洗いしたらいいかも✨
と思いついて
レンジで温め肩に乗せ
引き続き鍋洗いをした
おかげで
イライラも感じずに
肩も温まり
リラックスして手を動かしてただけで鍋が綺麗になった🥹💕
頭の中が時間やいろんなものに追われず
ゆっくり過ごせたからこその心地よいやり方発見💡
こんな風に感覚を見ていこう🥰