12月のワークアウトの結果です
今月は、214.28キロ走りました！
10月：161.13km → 11月：171.71km → 12月：214.28km
今月も、目標の120kmはクリア
ネクストゴールの150kmも余裕でクリアできました！
そしてペース、
10月：4分57秒/km → 11月：5分07秒/km → 12月：5分00秒/km
キロ5分は切れませんでしたが、
5分ペースならOKでしょう！
12月のトレーニングですが、29日走りました
距離といい、よく走れたほうかなって思ってます
今年もよく走りました
なんと、2033.70キロも走りましたー
年間2000キロ突破することができました！
新年1月の目標ですが、ケガなく120キロですかねー
来年も、おかやまマラソン完走できるように、頑張ります
まずは2月の吉備路マラソンを頑張ります！
今年1年、ありがとうございました
来る2024年もよろしくお願いします
R3年：1979.98km
R4年：1423.45km
R5年：2033.70km