11月のワークアウトの結果です
今月は、171.71キロ走りました！
9月：177.07km → 10月：161.13km → 11月：171.71km
今月も、目標の120kmはクリア
ネクストゴールの150kmも見事クリアできましたが、
ちなみに、おかやまマラソンの42キロも入ってます
そしてペース、
9月：4分57秒/km → 10月：4分57秒/km → 10月：5分07秒/km
フルマラソンを走って、このペースならOKでしょう
11月のトレーニングですが、21日走りました
おかやまマラソンの前は休養したり、
マラソン後は、なかなかコンディションが戻らなかったのに
よく走れたほうかなって思ってます
12月の目標ですが、ケガなく120キロですかねー
180キロ走れば年間2000キロ
これも目指したいです
R3年：1979.98km
R4年：1423.45km
R5年：1819.42km（〜11月）