１２月のワークアウトの結果です
今月も、１５２．１２キロ走りました！
１０月：１５３．８９キロ → １１月：１１２．８８キロ → １２月：１５２．１２キロ
今月はしっかり走りました！！
そしてペースも、
１０月：５分０３秒/キロ → １１月：５分０９秒/キロ → １２月：４分５５秒/キロ
初の平均４分台！！
１２月のトレーニングは、
前半に膝の調子がイマイチで３日休みましたー
後半は忘年会ですねー
来月の目標ですが、きびじマラソンに向けて
１２０キロのランが目標です
今年１年、おかやまマラソンを完走し
トータル１４００キロのラン
よく走りました！！
来年は、サブ４を目指して走り抜きますーー
最後に、年越しそばです
今年１年ありがとうございました
来る年も、引き続きよろしくお願いします
それでは、良いお年をお過ごしください！！
R3年：1979.98km
R4年：1423.45km