１２月のワークアウトですが、
ケガなく１２０キロ走ることが、毎月の目標！！
１２月は、１６０キロ走りました！！
詳しくは…
１１月は２６日走りましたが、１１月は２７日のラン
ランができた日が増えました
平均時間が２９分→３０分
平均距離は、５．７１キロ→５．９３キロ
平均ペースは、５分０７秒/キロ→５分０７秒/キロ
走った時間と距離が長くなりましたが、ペースも変わらず！！
実は、今月上旬にギックリ腰になったんですが…
幸い軽く、接骨院で治療
２日休みましたが、接骨院の先生も腰痛は動かすほうがいい
ってコトで、無理せず走りました
今年１年どれだけ走ったかなーと思い計算してみると
なんと、１９７９．９８キロ
自宅から東京を通って北海道までの距離です！
来年は、年間２０００キロを目標だなー
まず１月は、毎月の目標と同じ！
ケガなく１２０キロが永遠の目標ですね