１月の目標は、ケガなく最低１２０キロ！
でしたが、１６６キロ走りました
平均時間が３７分→３５分
平均距離は、７．１５キロ→６．９５キロ
ともにダウンしてますが…
平均ペースは、５分１７秒/キロ→５分１０秒/キロ
に短縮されました！！
今月は、ペースが上がりました！！
例えば、昨日のランですが
８．５キロをキロ５分を切るペースで走ることができました！！
スピードも向上中のｍｊです
きっと、新しいシューズのおかげだと思います
来月の目標ですが…
２月もケガなく１２０キロが最低ラインで
しっかり走りたいと思いますー