プロテイン

 

ほぼ毎日、トレーニングを続けています！！

3〜４キロ走って20分、ダンベルを使っての筋トレ15分

雨降ったら、走れませんが…

筋トレは頑張ってます

 

で、最近、プロテインを飲むようになりました

少し筋肉がついたような気がします…

って、思うだけかもしれませんが

 

あくまでもガチで筋トレはしていませんー

続けるのが一番だと思ってますー

 

ザバス(SAVAS) アクアホエイプロテイン100+クエン酸 グレープフルーツ風味