先月のポタリングでの
前輪ハブ(軸)からの異音
調整はしたけど
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New ホイールに交換
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ステッカーのデザインが
変更されてました😊
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細かい調整もしますよ😊
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おはようございます
Hair salon Mitsuwa
店長 英樹です
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始めました❗️
少しずつ貯めていきます✂️
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数年前の ギックリ腰
再発防止で始めた 筋トレ
体育館のトレーニング室で
筋トレの基本的な事を学び
今は 気ままできる 宅トレへ
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さて
昨夜の宅トレは❓
日曜日はOFFの日😪💤
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最近は もっぱら
サーキットトレーニング
40秒間のワークアウト
20秒間のインターバル
× 18 セット
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毎日だからね。
慌てない
焦らない💦
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ユルくて
ゆっくり
が。丁度良い😊
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