あっという間に８月！！！！
あっという間すぎませんか？？
もう一年の半分以上がオワッタ・・・・
そして異常な暑さ・・・
みなさん夏になり、
ダラダラして過ごしていませんか？
今日はそんなあなたに
夏太りチェック表を
ご用意しました！！！
いくつ当てはまるかやってみてくださいね！
①冷房の効いた室内で過ごす時間が長い
②冷え性である
③夏はスタミナをつけるべく、高カロリー食を意識的に食べる
④夏の夕食は、たくさんのビール＆揚げ物というパターンが多い
⑤夏は食欲がなく、食べられるものを食べている
⑥普段からシャワー浴、または夏はシャワー浴だ
⑦エレベーター移動が多く、階段はめったに使わない
⑧普段から、または夏は特に、冷房の効いた車や電車での移動が多い
⑨夏は暑いから、できるだけ体を動かさない
⑩寝る直前までテレビやスマホを見ていることが多い
いかがでしたか？？
チェックが多いほど、
夏太りしやすい傾向にあります！！
もしくは
すでに夏太りしているかも？！
やばい！！と思った方は
早めに対処すればまだ間に合います！！
戻しづらくなる前に！
服が着れなくなる前に！！
早めに行動することをお勧めします★
知りたいこと、悩みがある方は
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