もしかしてこんなことになっていませんか？
本当はお腹が空いているのに
痩せたいからと、
朝ごはんを我慢していませんか？
人間は睡眠中にエネルギーを消費しているので、
朝起きたときには体が飢餓状態になっています。
健康的に痩せたいなら、
朝ごはんを食べてエネルギーを
摂取しておきたいんです！
朝が食べれないという方は、
他の方法もありますよ！
本当は食べたいのに、
痩せたいからと、
朝ごはんを抜いて長時間空腹を
無理して我慢してしまうと、
逆に体は脂肪を吸収しやすくなり、
体脂肪を蓄積してしまいます。。
なので、
次の食事で食べたものが
体脂肪として蓄積されるため、
かえって太りやすくなんです！！
あなたが変わらない理由は
我慢が
太る原因だったかもしれませんよ？
それなら、
しっかり朝ごはん食べたくないですか？
けれど朝ごはんをただ食べるだけでは
摂取カロリーが増えるだけ！
我慢しないで、
調整できる方法がわかれば、
外食だってへっちゃらです！
そんな食事法が知りたい方は
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