パーソナルトレーニングで、
◯キロ痩せたのに、
すぐに戻ってしまった。
そんな方多いのではないでしょうか？
最近は有名なパーソナルトレーニングを受けていた方が
楽やせ美身術に申し込みをする
ケースが増えています。
なぜでしょうか？
理由は簡単！
リバウンドしてしまうからです。
ではなぜリバウンドしてしまうのでしょうか？
３つの原因
をお伝えします！
①無理のしすぎ
パーソナルトレーニングの時に
無理しすぎていませんでしたか？
我慢しすぎていませんでしたか？
無理のしすぎは反動で
リバウンドを引き起こす原因となります。
また、
外食が増えて
一時的に増えてしまうのは当たり前。
そこから、トレーナーさんがいなくても、
自分で整えられるものを知らないと
リバウンドしてしまいます。
②体重計に乗らなくなった
体重計に乗らなくなると、
久しぶりに乗ろうと思った時に、
怖くなりませんか？
そして、体重が増えている気はしていたけど、
いざ乗ってみたら、
ものすごい体重増加。。。
数字に一喜一憂することはないですが、
判断するツールとして使うのはおすすめです！
２〜３kgの時に気付けば、
すぐに戻すことができます！
楽やせ美身術ならしっかり食べても
簡単に戻せる方が多いです！
③運動不足
トレーニングしていた時よりも、
圧倒的に運動不足になっていませんか？
忙しいから？
ジムに通う時間がないから？
でも、通っていた時はできていましたよね？
時間も作っていましたよね？
仕事ではないですが、
自分の体のための時間は、
仕事と同じくらい大切です。
ですが、忙しいのに、
１時間も時間取れない。。という方は、
毎日１５分程度のほぐしなら
できそうじゃないですか？
それも、自分の疲れたところを
ケアすることもできちゃうんです。
これが習慣になると、
体もスッキリ調子が良い！！
という状態になっていきますよ☆
いかがでしたか？
どれも当てはまっている！！という方は、
根本にも
原因があるかもしれません！
もしくはあなたには
今やっている方法があっていないかもしれません。
キツすぎることは
なかなか続きません！！
パーソナルトレーニングでリバウンドしたけど
やっぱり変わりたい！
と言う方は、
今度は
楽で変化のあること
をしませんか？
楽やせ美身術で
変われなければ諦める。
それくらいの勢いで来てください！！
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