以前、私があることを試した次の日に
くびれが綺麗に出たことを
SNSに載せたところ、
楽やせ美身術のお客様から
連絡が止まりませんでした！笑
私がやって良かったことしか
お客様には伝えません！！
なぜなら、
最短で変わってほしいから！！
なので、やっていないもの、
効果の出ないものは伝えません。
これから、美身術をやる方にも
お伝えしますので、お楽しみに！！！
さあ、今日は、
くびれに大切な3つのポイント
についてお伝えします！
（今日は最後まで読んだ方がいいですよ）
やみくもに腹筋運動をがんばっても、
美しいくびれは完成しません。
まずは、くびれに関わる骨格、
そして複数の筋肉に着目することが
重要です！
あなたはくびれができそうか？
チェックしてみてくださいね！！
①肋骨と骨盤の距離がある
ウエストのくびれは、
肋骨と骨盤の間にできます。
猫背や骨盤の傾きなどによって、
あばらと骨盤の距離が狭くなると、
くびれることが
できなくなってしまいます。
また内臓が押しつぶされるので、
下腹がぽっこり出る原因にも
つながります。
②胸郭が正しい位置にある
胸郭が正しい位置にあると、
内臓に負担がなくお腹周りが
すっきりします。
前屈みの姿勢が続くと、
胸郭が下がり猫背に。
逆に胸を張りすぎると、
肋骨が前に突き出て反り腰に
なります。
呼吸が浅い人も、
正しい位置にはありません。
③3つの筋肉が鍛えられている
理想のくびれに欠かせない、
お腹周りの3つの筋肉があります！
・腹斜筋
・腹横筋
・広背筋
3つの筋肉が重要になっていきます！
くびれ作るの大変。。って思いましたか？
大丈夫です！
ちゃんとステップを作って導きます！
くびれが出てきた方増えてます！！
脂肪がある方はまずそこから手放して、
骨格を整えていけば
くびれの道も目指せます！！
人生は一度きり、
どうせなら思い描いたカラダを
手に入れてみませんか？
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