今日は、週５で運動してるのに、
痩せない。。。と悩んでいる方に
読んで欲しいです！！
先日、お客様とお話ししていた時、
こんなことを言われました。
「今まではダイエットって、
すごく”大変”っていうイメージでした。
最初は気合いで頑張るんだけど、
長く続かなくて
うまくいかなかったんです！」
”気合いを入れて、
根性出して、頑張るもの”
確かに
ダイエットって
こんな印象が強いですが、
実際は、そんなことないんですよ！！
今回は、
気合いに頼らずに
ダイエットを成功させる方法について、
お話していきます！！
▼根性論は、時代遅れ
ここ数年、さまざまな場面で
いわゆる「根性論」が
見直されていますよね。
たとえば、運動系の部活動。
「練習中に水を飲まない」
「捻挫は気合いで治す」
こうしたのが主流の時代も
ありましたが、
”かえって体に害を及ぼす”
という理由から、
現在は廃止されています。
”苦しくても、耐える”
”困難に打ち勝てば、実を結ぶ”
こうした考えもありますが、
ただ、
それが常に正解だとは限りません。
▼根性よりも大切なこと
ダイエットでも、同じなんです！
食事制限やハードな運動など、
「頑張ること」や「耐えること」で
やせる方法もありますが、
それがすべてでは、ありません。
むしろ
「頑張ること」「耐えること」以上に、
大切にしたいことがあります。
それは
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
①自分に必要なことをやる
②習慣にする
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ということ。
そもそも
ダイエットで最も重要なのは、
”あなたの”
”やせない理由”を解消する
ということです。
痩せない理由は
人によって異なりますが、
体を変えたいなら、
”あなた”の状況に合わせて
メニューを考えないといけないんです。
今のあなたにとって
本当に必要なことを行えば、
体はスムーズに変わります。
だからこそ、
芸能人が痩せたというからやったものの、
効果が出ない
ということになってしまうんです。
あなたに合うものを取り入れれば、
十分に効果が出ていきます。
▼週５で運動してもやせない理由
以前の私は、
『週に５日運動しても
痩せませんでした。。』
今考えてみれば、
私に合っていない食事、
私に合っていないトレーニング
を無理矢理、
必死にやっていたんです。
結果的に、
痩せにくい体になっていました。
そこで、
筋トレをやめて、
食事量も増やし、
コントロールした結果、
体重もみるみる減っていきました。
「頑張ること」も大切ですが、
それ以上に
「必要なことをやる」ということが、
ポイントなんです！！
▼自分に必要なことは？
「じゃあ、私がやせるためには、
何が必要なんだろう？」
そう思われた方は、
ここで、自己流で判断すると
また失敗に終わってしまいます。
なので、
今度こそ本気で自分の体を変えたい！
と思っているのであれば、
私に会いにきてくださいね☆
今度こそリバウンドせずに
自分の体を変えたい！
という方は・・・
楽やせ美身術でお待ちしています☆
（メルマガ読者様しか申し込みできません！）
次回募集までしばらくお待ちください！
今ならメルマガ登録で
100名限定小冊子プレゼント🎁
