痩せたい方に特に重要なのは・・・
肩甲骨の動きです！！
肩甲骨まわりの筋肉が硬くなって
動きが悪くなると、
筋肉が衰え、基礎代謝が低下します。
そして、
脂肪が燃えにくくなって
太りやすくなってしまうんです。
なので
肩甲骨の動きが悪そうな方は
やってみてくださいね🙌✨
①両足を開いたら、手の甲を腰に当てます
②そのまま膝で押すようにして
肘通しを近づけていきましょう！
③近くなればなるほど良いです★
ちなみに、本当に肩甲骨や肩周りが、
柔らかい人は
肘通しが付きますよ！！！
（私はそこまでいきませんが・・・）
もしつくよーーー！！！って方は、
教えてくださいね★
楽やせ美身術は、
楽に体を変えていきます！！
本気で体型を変えたいなら、
いろんなダイエットにお金をかける前に
私のところに来てくださいね！！
次回募集までしばらくお待ちください！
今ならメルマガ登録で
100名限定小冊子プレゼント🎁
