【正解できる？】究極の二択クイズ！！
今日はダイエットには欠かせない
『食事』についてお伝えしますね！！
運動だけでも綺麗には痩せないし、
食事だけ減らしても
健康的には痩せません。
両方大事！！！
そして、
食事が変われば舌が変わり、
選択するものが変わると
体が変わり、
心も変わります。
と言うことで、
究極の二択クイズ！！
これとこれどっちがいいの？
と言うものってたくさんありますよね？
そんな二択を理由とともに
解説していきます！
●夕食に魚を食べるなら？
A刺身 B焼き魚
正解は、、、、
A.刺身
理由は、
魚にはグルタミンというアミノ酸が含まれています。
グルタミンは加熱すると変性しやすいので、
どちらかを選択できるなら、
刺身のように生で食べた方が良いです！
●スイーツを食べるなら？
Aショートケーキ Bシフォンケーキ
正解は、、、、
B.シフォンケーキ
理由は、
シフォンケーキは油脂がほとんど使われていませんし、
砂糖の量も少なめ！
トッピングの生クリームを控えれば、
ダイエット中にもおすすめです。
生クリームをたっぷり使うものは脂質が高くなるので、
ダイエット中は、控えたいですね！
いかがでしたか？
ちょっと選択の仕方を変えるだけで、
自分の体に与える影響は
変わっていきます！
ですがどうしても食べたい場合は
食べていいんです！
大事なのは、
その後の調整方法を
知っているかどうか。
わかっていれば、
自分ですぐに戻せますよ(^^)v
楽やせ美身術は、
食事とほぐしで身体を変えていきます！
・厳しすぎるトレーニング
・キツすぎる毎日の食事制限
はありません！！！
なので、年齢関係なく行えます！！
だからこそ、
一度学べば一生使えるメソッドです！
現在満員御礼！
空き次第、募集します(^^)
✔優先して募集の案内を受けたい！
✔楽やせ美身術を受けたい！
という方はメルマガ登録を！！
↓↓↓