呼吸法

立ち泳ぎをしていて、呼吸の仕方がわからなくなってしまいました( ´Д`)y━･~~

お腹に空気をため、腹式呼吸とはちょっと違う、身体を浮かせ、鼻からふっふっと胸式呼吸にすると言われたのだけど、何をやっても苦しくて(*´Д｀*)

普通の立ち泳ぎ、巻き足 踏み足 あおり足はいいけど、手を上げては、なかなか〜

自身でいろいろ試さなきゃなね〜
日本泳法研究会まであと一ヶ月鍛錬鍛錬‼️


ちょい女子会で野菜サラダ‼️
ブリのお通しも優しい味付けで美味しかったわ