スイムスイムお寒うございます 今日も元気にスイムスイム 本日のメニュー アップ ２００チョイス スイム １００×８（４本IM４本Cr） キック ４００個メ順２００Br 板キック ５０×６ １’３０” スイム ５０×４（スタイル１ 今日はBa）１’３０” スピンプルスイム ５０×４（２５ハード２５イージー） ダウン ２００個メ＋１００チョイス Total ２６００ 今日も人少なくて一人コースでしたよ～ 顔真っ赤になって監視のひとに ホッペ赤くてめんこいと言われましたジャンジャン
