健康を意識し始めたのは
体調を崩してからです
体調を崩すと何もやる気がなくなるし
食べるのも食べられない
だから、健康でいられるって
ありがたいなって思いました。
体調悪い時ほど辛いし気持ちまでも落ち込むので
日々の運動や食事には気をつけていますね
何も食べられない時は
野菜ジュースや豆乳、ゼリーなど
簡単に食べられるものを
用意してあります。
何も食べないよりはいいかなって
思うので
お家にあると安心
豆乳は毎日飲んでいます😊
女性ホルモンに良いと聞いて
それから
飲むようになりました
自分の体を作るものは食事なので
何も食べないはやめました
体調悪くても何かしら
口にしよう
そんな感じで意識しています😊
豆乳はいつも楽天で買ってます
重たいので、運んでもらえるありがたさ感謝しています😊
