便秘が改善された

 おやつがわりに

干し芋食べ始めたら

便秘が改善されて

逆に

老廃物が

外に

出るからなのか

お肌も

綺麗になった気がする

むくみとかくすみとか

減った気がします

便秘は

体に良くないと言いますから

腸活できて

とても良い😊

食物繊維のおかげもあるのかも

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