晴れ☀️のテンションで
運動🏃♂️した昨日の分
今日、目覚めたら
アイタタタ
あっちこっちが筋肉痛
そうやっ
筋肉痛になったら・・
「自分をほめなさい。がんばった証拠です」
少年野球時代の監督に言われた言葉。
「ハイっ！
筋肉痛は走ったら直ぐに無くなりまーす」
「ハイっ！走ってこーい」
中学校の野球部監督の言葉。
「筋肉痛は3分で消えまーす。
ハイっ！サンドバック3分計りまーす。
はいっ！3分間、殴って蹴って〜 スタート」
高校の時の空手の先生からの言葉。
確かにどれも筋肉痛は無くなる。
身体を動かすと不思議不思議。
という事で夕方からランニングを🏃♂️
と
皆さーん、
今日もいぃよぉ〜な1日になりましたでしょうか