昨日下の子を抱っこしたときに、背中の左側にいや～な痛みが走りました。
夕方になるにつれて、痛みが増してきて、振り向くだけでピキッピキッとした痛みが。
かがんでも痛いし、横になってもいた～い。
なんとか、二人のこどもをお風呂に入れて、早めに寝ようとしたけど、寝返りうつと痛くて、眠れずに、サロンパスをぬって、痛み止めを飲んでなんとか、寝ました。
朝になっても、痛みがひかないので、整形外科に行ってきました。
レントゲンもとったけど、骨には異常なしで、肩甲骨のところの筋肉が疲労して、そこに抱っこで負担がかかって、すじを痛めてしまったとの診断でした。
湿布と痛み止めと筋肉をやわらかくする飲み薬が、１週間分でました。
こどもの抱っこも、痛くない姿勢なら大丈夫とのことなので、さらに手抜き家事でがんばります。
今日は、パパは日帰りで北海道に出張してます。
上の子は、今日は習い事がなくて、放課後小学校の学童で、スライム作りをするので、参加して、帰ってくるのは、４時過ぎだから、それまで、ゆっくり体をやすめておこうと思います。