こんにちは
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東京は今年初めての夏日と予想されています
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あれ？ 水玉☆は肌寒くて、電気ひざ掛けを点けているのですが
先ほどネットスーパーを受け取りましたが、外気もヒンヤリしてしていました。
え？ 本当に初夏の陽気になるの
ネットスーパーでは、いつもの大好きな大粒納豆が安くなっていた(90円)ので、今回は上限の6パックを注文しました
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血栓予防に効果があると聞いてから、1日に納豆1パックを続けてもう半年以上が経ちます
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高血圧の薬は飲みたくないので、とりあえず納豆様に頼っております。
さて、腰痛を言い訳にブログをさぼっている水玉☆ですが、通販生活は相変わらず続いています
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定期的にサプリを注文している、海外のECサイト「iHerb (アイハーブ)」から荷物が届きました
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注文から約5日で受け取れました。
iHerb 4月は毎日お得な日替わりセールを開催中です
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この日のお買い物の内容は ショッピングカート ← コチラからご覧いただけます。
水玉☆はなるべくお安く、そして送料無料で購入したいので、お買い物前にはとりあえずAmazonで検索してみます
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たまにAmazonの並行輸入品の方が価格的にお安いこともありますが、プロモーションコードを利用すればiHerbの方がお安くなることが多いです
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iHerb独自のプロモーションコード、＄60以上のお買い物で合計金額から10％割引などを利用すれば、トータルでAmazon価格よりもお安くなる場合がほとんどです
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まだありませんが、同じ商品が10％割引よりもAmazonの方が安い場合は、当然Amazonで注文するつもり。
今回はまず、免疫力ＵＰのためのビタミンＣとビタミンＤを注文
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そろそろストックが少なくなってきたので、なくなる前に注文です。
左：Now Foods 高性能ビタミンD-3、5,000IU ソフトジェル240粒
右：Now Foods チュアブルC-500、オレンジジュースフレーバー100粒
欲しいタイミングで、在庫切れで買えないことが時々あるので、ある時に多めに買っておきます。
ビタミンCは、他にカプセルタイプも飲んでいるので、飽きないようにお菓子感覚で食べられるこのオレンジ味のチュアブルが気に入って続けています。
ビタミンDは2日に1回なので、コスパ最高です。
そして、睡眠のためのサプリメントを探すのが今回の目的でした。
水玉☆は持病のせいで、急激に痛みと疲れが出て、とにかく眠らずにはいられなくなることがあります
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ほぼ毎日、だいたい夕方頃です。
そんな時はそのまま眠ってしまうのですが、起きたら午後10時なんてことが多々あります
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途中になっていたやり残したことを片付けても、午前0時。
もう一度睡眠をとりたくても、一度寝ているのでなかなか眠れないのです
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2～3時間モゾモゾして運よく眠りにつける時もあれば、モゾモゾに耐え切れず4時頃から完全に覚醒してしまうこともあります
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その時に助けになりそうな、サプリメントのメラトニンを注文してみました。
頭を落ち着かせるのに適しているという、必須アミノ酸のグリシンも一緒に購入しました。
左から
・Life Extension 即効型液体メラトニン、シトラスバニラ味 59ml(2液量オンス)
・Life Extension メラトニン、3mg 植物性トローチ60粒
・Life Extension グリシン、1,000mg ベジカプセル100粒
・Natural Factors メラトニン 1㎎、チュアブルタブレット90
寝る前に飲むサプリなので、水で飲むタイプはトイレに行きたくなるため、メラトニン3㎎はトローチにしました。
トローチといっても、直径1㎝弱の小さな粒です。
それと、もし3㎎で効果がなかった時のため、補助的に追加できるチュアブル1㎎と、液体の3㎎。
液体は滴数を調整して飲むことが可能です。
【飲んでみた感想】
寝る時間の30分前にグリシンを飲み、横になってからトローチのメラトニンを舌下に入れてみました。
確かに頭の中が落ち着いていると実感できました
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いつもなら、さっきまで観ていたYoutubeで聞いた言葉などが、頭の中でエンドレスでグルグルしてたり、「あ、そうだ
あれやるの忘れてた」などと興奮気味ですが、それがほとんど頭に侵入してきませんでした。
「本当に寝られるかな～」と少し考えているうちに朝までぐっすり眠っていました
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目覚まし時計で起きると、頭はすっきり。
レビューを参考にグリシンを試しに注文したのですが、水玉☆にも効果がありました。
日本人のレビューや、意味がよくわからない外国の方の機械翻訳のレビューにも、目を通すようにしています。
時々吹き出すような翻訳や、けっこう辛辣なレビューがあり、なかなか楽しいです
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別の日に液体のメラトニンも試してみました。
同じくグリシンを飲んだ後、横になる前にスポイト1回分1ml (3㎎)を飲みました。
シトラスバニラ味ということですが、うーん…甘いけどシトラスでもバニラでもないような。
日本人向けのお味ではないとでも言っておこうかな。← 精一杯のオブラート
ﾉﾒﾅｸﾊﾅｲ
こちらも、飲んだ後はスーッと眠りの世界に入っていけました。
チュアブルのメラトニン1㎎は、スーッとするミントのような香りの小さな錠剤です。
少量だけ飲んでおきたい時や、3㎎で眠れなかった時のちょい足しに良さそうな1㎎として準備。
案の定3㎎を飲んでも「あれ？まだ眠れない」という時があり、1㎎1錠を追加でポイッ
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結果的に、3㎎と1㎎のどちらが効いたのかは不明ですが、無事に眠れました。
メラトニン5㎎・10㎎という商品もありましたが、習慣性は無いサプリメントとはいえ、水玉☆は頼り過ぎや必要以上に飲むのは避けたい派。
iHerbには症状や好みに合わせて商品が選べ、楽しくお買い物ができます。
メラトニンは一回の注文で1ボトルまでと、日本の税関規制があります。
メラトニンでも、今回注文した液体のメラトニンやチュアブルは規制がかからない商品でした。
水玉☆のように1ボトルだけでは不安という方は、規制がない商品と組み合わせて注文が可能です。
ちなみに届いたらすぐに、iHerbの商品ページを見ながら、全てのサプリメントに用法・用量を簡単に書くようにしています
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すぐに忘れてしまうのが一番の理由ですが、正しく摂ることを心がけています。
自然に眠れそうな時は、できるだけ自力で睡眠はとるようにしていきたいと思っています
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深夜にどうしても眠れずに、ため息を何度もついてしまいそうな時は、メラトニンとグリシンがあると思うだけで安心できそうです。
iHerbで、今回も良いお買い物ができました。
記載した情報は投稿時のものなので、後に売り切れや変更がある場合がございます。
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