カウンセリングルームあみんのﾌﾞﾛｸﾞ

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12Jul
- 介護生活の節目　そしてその後
  母の一周忌の法事が終わりました。それと同時に納骨も終わり、少しホッとしたのとこの後に及び、センチメンタルな気分に涙が止まらなくなって我ながら、自分に引くくらいどーっと・・・涙が・・そう言えばこの一年御葬式だ、４９日だお墓を建てる事、また法事だとバタバタとしていて母の死をきちんと受け入れられず、泣く事が出来てなかったなと今頃になって気がつきました。(⌒-⌒; )法事の後で身内で食事をしながら話しました。辛い事も苦しい事も一杯あったけど色んな人に支えられて一周忌の法事が無事に終わった時ちょっと安心して涙腺が弱くなってしまった　ゆかりんですお仏壇の中には母の位牌もありますお墓に納骨も済みましたでも、元気だったあの頃の母はちゃんと私の心の中に生きています今までよりも近く感じそして、遠くに旅立ったんだなとようやく穏やかな気持ちで見送れる気がしています認知症の母の介護をしている時どうしたものかと、路頭に迷う事がなん度もありました。なりたくて認知症になった訳じゃない母に対ても優しくなれない時もありました。そんな事も今はいい経験をさせて貰ったと今なら思います。そんな経験を活かして介護生活をしている方の力にもなれたらいいなと思っています。カウンセリングと併用してサポート出来たら私自身もレベルアップ出来ると確信しておりますそれと、最後に前回、アップしたプログ自分のミスにより、削除してしまいましたごめんなさいいいね👍して下さった方々本当にすみません🙇また、再投稿させていただきました。これからも、こんな私ですが宜しくお願いします
- また、一つ歳を重ねて
  この2、3年思う事がある。歳を重ねると言う事は自分の人生に責任を持つと言うことなんだなと感じる。もう、若い頃の様に思う様に身体も言うことを効かなくなる言い訳になるかも知れないけれど歳のせいにして、やりたい事のあれもこれも諦めの境地に立っているでもその裏ではまだまだ若いつもりでいる自分がいる(⌒-⌒; )と言うか、精神年齢はもっと低いんだな..これが（笑）昔からの友達と話してるとタイムマシンに乗って、あの頃に戻る。ただ、あの頃と違うのは冒頭でも言ったように、自分の人生に責任を持たなければと思う事とあの頃から、少しずつだけど、積み重ねて来て、できあがったのが、今の自分自身なんだなとしみじみと感じている事。この歳になって誕生日おめでとうと言われるのはちょっぴりくすぐったい(big grin)でもそれは、決して嫌な感情ではなくこんな私の事を覚えててくれるなんて嬉しいし感謝の気持ちで一杯になる。💕ありがとう😊もう、大抵の事は経験してきたしこれからは色んなことを楽しんでやる　ポジティブに生きてやる残り少ない人生を精一杯生きて後悔のない最期を迎えるつもりでいるそんなゆかりんでした（笑）🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼と、言う事で誰になんと言われようと（笑）カウンセリングルームまた再開する予定ですFacebook、(LINE)、Instagram、などフル活用していきますので宜しくお願いしますm(_ _)mm(_ _)m
23Mar
- 自分自身のあるべき姿とは
  冒険をするのは誰だって怖いこの先何をするにしても、どんなリスクがあるか想像なんてつかないから人によってはあえて、無難な道を選んで普通な幸せを望む人だっているだろうそれだって間違いじゃない正しい選択だでも今の自分自身に満足出来てないなら今の自分を本当の意味で好きになれないなら一歩踏み出して見るべきだと思う後少しの勇気で何かが変わるかも知れないそんな可能性だってリスクと同じ確率で存在するのだから人並みって何？普通って何を基準にして言ってる？人それぞれに考え方も人生のスケールも違うのに比べる事も出来なけりゃ何処が原点なのかも分からないはず周りを変えたいと思うならまず、自分を変えてみよう人の気持ちや言動は変える事は簡単には出来ないけど自分次第で、自分のモチベーションは変えられるはず私達は自由だということに気がつけばもっと、柔軟にもっと、自分のあるべき姿に近づけるはず誰一人として意味のない存在はいないのだからそれぞれが、それぞれの夢を叶える為に何かを成し遂げる為に私達は人として、生まれてきたのだから今勇気を出して、その一歩を踏み出そう
11Jan
- 人それぞれの幸せの形〈自分の幸せは自分で決める〉
  こんにちはカウンセリングルームあみんのカウンセラーゆかりんです２０１８年平成３０年の幕開けです寒い日が続いていますがそろそろ仕事も学校も軌道に乗り始めた頃だと思いますが身体も心も上手く始動していますか？色んな人の話を聞いたり話をしたりしていると時々こういう話を聞く時もあります悩んでる人の話を聞くとつい自分に置き換えてしまうそして同一化してしまい一緒に鬱の世界に誘われてしまうまた逆にそれじゃあダメだよこうしてみたら？ああしてみたら？と言いたくなってしまったりどちらにしてもこれでは聞いている方もストレスを感じてしまい共感する事が難しくなりますそれどころがそんな事で悩むなんて贅沢だとさえ思ってしまう話を聞く事さえも苦痛になってくるのですでも相談する側の人にとっては真剣に悩んでる事なんですよね時々話を聞いてもらうだけで自分で解決してしまう人もいるくらいで案外答えが出ちゃってる人もいたりして話してる人はスッキリして帰っていっても聞く方が疲れてしまうなんて事も人は悩みもどんな事で幸せを感じるかも人それぞれなんです自分の持ってる感じ方の定規も人それぞれなのにその定規で人の悩みや幸福感を測ることは出来るはずがありません例えば悩みを聞いてもらってアドバイスをもらってもそれが自分に当てはまるかどうかはやってみないとわかりませんこうなりたい形、幸せの形は自分で決めるしかないんですね逆に自分で決めていいんです誰かと比べてどっちが幸せかなんて考える必要はないんですね似た考えの人はいても全く同じ人間は居ないし感じ方も考え方も測りの長さも違うのも当たり前井戸端会議的な感じで話をスルーする時は何の問題もないのですが悩みに焦点を当ててしまうとそれは、難しくなります自分に置き換えてしまうからですそれではある程度話を聞くことが出来てもカウンセラーとしては失格です私達カウンセラーはアドバイザーではありませんクライエントさんがどんな事をどう感じ取るかそこに焦点をあてますそして何が貴方にとって一番良い方法なのか一緒に考えて行く役目だと思っています。そして心から笑顔になれるお手伝いをさせて貰えるこの仕事に誇りを持っていけたらそれが私自信の幸せの形なんです。思い描いてみて下さい貴方の幸せの形はどんな形ですか？どんな時間ですか？そこには笑顔はありますか？まずは、そこから始めませんか？うちの子です節分も近いので、鬼の被り物でパチリ📷本人は嫌そうですが(⌒-⌒; )癒されている今日この頃です。カウンセリングルームあみんゆかりんでした
03Jan
- カウンセリングルームあみん
  謹賀新年年末からバタバタ続きで挨拶が遅れましたすみません皆さんお正月をいかがお過ごしでしょうか？家族や友達と賑やかに過ごしてる方お正月が書き入れ時とお仕事をされている方そして事情があって一人で過ごされてる方もいらっしゃると思います。どんな形であれ人それぞれ幸せの形も違います。皆さんにとって今年もより良い年になりますようご多幸とご繁栄をお祈りしております。また本年も、カウンセリングルームあみんの方も宜しくお願いします。どんな事でも、気軽に声をかけて下さると嬉しく思います。
26Oct
- ストレス解消方の１つとして
  happy rainy day今にも泣き出しそうな曇り空何をしても上手くいかない頑張ろうとするといつも空回りそんな自分の不甲斐なさを何かのせいにして届かない夢や理想を追いかけていた皆んなに注目されたくって特別な人間になりたくって世界の中心を目指して歩いていたでも、だれも振り向いてくれない分かってくれない誰一人として特別扱いはしてくれない雨は降り出して絶望の雨に打たれるhappy rein手を差し出して掴んでごらんそれは空の彼方ではなく君の側にあるhappy rain雨が降り出したらカラフルな傘をさして本当に大切な人を探しに行こう大切な人のたった一人の特別な人間になることの方が幸せという事が分かる時が来るはずほんの少しの勇気をだそうほら雨が好きになれる予感happy rainy dayこんにちはカウンセリングルームあみんのゆかりんです今日は、マイポエム書いてみました台風&秋の長雨が続いていましたがようやく今日は晴れてくれましたね(#^.^#)あちこちで、咳き込んでる人見かけますが皆さん体調崩していませんか？実は、私も風邪気味がなかなか抜けずにいましたせっかくの芸術の秋スポーツの秋食欲の秋(⌒-⌒; )なのに体調不良で何も楽しめないなんて勿体ない(笑)栄養のあるものを食べて休養も充分にとって抵抗力をつけましょうストレスも精神や体調を崩す大敵ですうまく解消できない場合は非現実的なものに一旦逃げ込んでみましょうなんチューカウンセラーだ❗️❗️ってお叱りをうけるかも知れませんが私のクライエントさんでこれが良い解消法になってる方が居ますこの前も相談に来てこの話ばかりで盛り上がって帰って行きました(⌒-⌒; )実は私もこのシリーズは好きでずっとやってます(#^.^#)この前も最新版の裏ボスやっつけて全クリしました(笑)あくまでも母の介護の合間家事の合間カウンセリング業務の合間ですよんこれですネタバレあるのでこれからの人はスルーして下さいね ↓↓ドラゴンクエスト１１
08Oct
- 感情のコントロール法セミナー
  こんにちはカウンセラーのゆかりんです💜今日は家族を紹介しますうちの系統は無類の猫好きです上は実家の母が飼っているみこちゃんです🐱この子が家で飼っているミミって言います二匹とも女の子ですがうちの子はもう、いい年のお婆ちゃんなんですよ何にしてもこの子達のマイペースな仕草には癒されます人間もこんな風に生きていけたらストレスとはかけ離れた生活が出来るのでしょうか1週間前の日曜日岩井先生の講演会に行って来ましたアドラー心理学式感情のコントロール法特に怒りの感情をコントロールするにはまず腹式呼吸が有効的でゆっくり８秒かけてお腹に空気を入れる次に細く同じくらいの時間をかけて少しずつ吐き出していく一服置くという事ですね次に無理矢理怒りの感情を押し込めるのではなく何故、今自分が怒っているのか何に対して怒りの感情があるのか向き合って考える事で冷静に自分自身と向き合って考えられる様になるみたいです喜怒哀楽は生きていく上で大切な感情です中には怒りの感情からは何も生まれないと見ないふりをしたり押し込めてしまうなんて事もあるかも知れませんがそれでは何の解決にもならないどころか積もり積もった怒りの感情がストレスになり兼ねませんし大爆発なんて言うことになってしまう可能性がありますそうなってしまう前に一服置いて冷静になってみるそしてきちんと自分の気持ちを伝える事が必要になります。怒りに任せて吐き出すのではなく気持ちを伝える事が大切です伝え方が大切になって来ますね怒り💢マックスな時に伝えるなんてなかなか難しいかも知れませんが一呼吸置く深呼吸する怒っている理由に向き合うこれは自分自身を守る為にも大切な事です
30Sep
- 天国からの手紙 3️⃣
  最終回、遅くなってごめんなさい(⌒-⌒; )最後まで見て下さった方ありがとうございました皆机の周りにまるく集まり、香坂がメールを開こうとする。パスワードが要求された皆が同時に私の方を向く思いつく言葉を伝えると、メールが開いたすごい一発じゃんガッツポーズをとる私に冷たい視線を向けた香坂が、言い放つ「メグが読め」ううう…にゃろ～でも、今はメールをみるのが先決気を取り直して、私はメールを読み始める。「このメールを見ていると言う事は、俺はもうこの世には居ないだろう。病院の事も、西海岸の会社の事もまだまだ気掛かり。だけど、一番気掛かりなのはお前の事なのだよ。今のままの状態で置き去りにして、あの世に行かなくてはならない事がなにより心残り。俺は何一つ約束を果たせなかった。本当にすまない。でも、君のその強さと、本当を見極めるその目があれば、きっと乗り越えられる。俺はそう信じている…」そこまで読んで私は涙で画面が見えなくなったその時そっと肩に置かれた手は、紛れも無く私を見守ってくれてるはずの仲間達の手だった。「メグ、もう良いよ。私が変わってあげる」仲間の一人の典子が手を差し出した。私と変わって典子が続きを読む。「俺はいつでも、見守ってる。自分の生きるべき道を間違えないように歩いて欲しい。君に託したい物がある。クローゼットの奥の棚の上から二番目の引き出しをあけなさい。人に対して笑顔で居られなくなった時優しい気持ちで居られなくなった時それを見て思い出して下さい。いつものメグらしさをねそれから周りにいる仲間の事を忘れずに」胸が一杯になりました。クローゼットの引き出しには、氷室風に…と書いてあるあの人のバリバリに決めてある写真と秘密の宝物と書いてある箱が入ってました（笑）中身は秘密「藤澤さんらしいや」仲間とひとしきり笑い、クローゼットから出た時に、バタンとピアノの蓋がしめられた音がしました言うまでもなく、逃げ足の早く、チキン野郎の仲間二人が既にそこから姿を消してましたwwそんな私達の恐怖体験（私にとっては心温まる）出来事でしたチャンチャンＰＳ慌てて飛び出した内の一人が階段から足を踏み外し捻挫しました足元には気をつけましょうね
27Sep
- 天国からの手紙 2️⃣
  第２弾目です。落ちもありますので、是非最後まで読んでみて下さいませ私たちがドアの前で、わいわいとやり始めたころからあの、ピアノの音は聞こえなくなっていた。「あれピアノの音が止まった。」「なに言ってるんだよメグ、部屋の中にはまだ誰もいないぜ」「だって、今さっきまでピアノの音が聞こえてたよ？」とにかく中に入ろうということになって、鍵を開けて中に入る。そう今考えてみたらここの鍵を持っているのは私だけ・・。誰かが先に開けて入るのは不可能なのだ。中に入ると、部屋の中にはひんやりとした外の空気が入り込んでいた。廊下を歩いて、リビングにたどり着くと、ベランダのサッシが少し開いていてそこから風が入り込んでいる部屋の中はいつもと変わりないはずなのに、もうひとつステップを上がった部屋においてあるグランドピアノのふたが開いていた彼の使っていた書斎もそのままのはずなのに、様子を見に行った友達が悲鳴を上げた。「なんだなんだ」みんなが駆けつけると、その友達は指をさした。その指の先にはやはり、彼が使っていたノートパソコンが電源が入っている状態だった。「誰かいるんじゃないのか？ちょっと、まてよ。ここの鍵、メグ以外に誰が持ってる？」みんな震え上がっているパソコンを良く見ると、一通のメールが未開封になっていた。「そういえば、さっき聞き忘れたこと、俊気になることって何を言ったの」私が聞くと、彼は言った。「今朝、藤沢さんの夢を見た。足元に気をつけて、行って来てくれと言うんだよ。だから、気になってメグにも言ったんだけどな。」「それで・・。でも、なぜ」私たちは、不思議な気持ちのまま、未開封のメールを開けてみることにした。つづく
26Sep
- 天国からの手紙 1️⃣
  カウセリングルームあみんゆかりんですたまにしかアップしないプログをどうしたら定期的に上げられるか試行錯誤してるこの頃です(⌒-⌒; )伝えたい事は沢山あるのに言葉にするのって難しいですよね。捉え方によって人それぞれだし少しでも多くの方に私のプログを読んで気が楽になったと感じて欲しいけど逆に傷ついてしまうのはとても悲しいですねそこで、今日から3回に渡って小説風に自分の不思議な体験を書いてみたいと思いますでは、始まり始まり〜あの日私は朝早くから車を飛ばしていた。ここからあの思い出の地までは、高速を飛ばせば一時間とかからないけれど、今日は、はやる気持ちは無かった。下の道を行けば、途中で買い物も出来ると思い、早目に家を出る。向こうで待ち合わせてる人の携帯に電話をすると「今は電話に出ることが出来ません…」と、アナウンスが…そうか、向こうも早目に出たんだなと軽い気持ちで向かう。車のオーディオから流れるＣＤは、クラッシックいつも流してるEXILEやアンジェラ・アキの曲をかけてハモりながらアクセルを踏む気持ちにはなれなかったからだ途中花屋に寄り、出始めのシクラメンを買い、酒屋に寄りワインを買う。目的地近くになった時、携帯がなった発信元は待ち合わせしていた人だった。「もしもし、私。もうついた？」「うん着いてる。ちょっと気になる事があって早目に来た。車置いたら気をつけて登って来いよ。」「わかってるけど…車置いたら気をつけてってどういう事？」「後で説明するわ運転中危ないから電話切るぞ。」相手は一方的に言うと切った。危ないってかけてきたのはそっちじゃん。それにしても、気をつけて登って来いってどういう事エレベーターでも壊れているのかそれとも階段でって事まさか、あんな上まで階段は勘弁してよねぶつぶつ言いながらマンションの中に入って来ると…なんだ！エレベーター動いてるじゃんまさか途中で停止なんて事はないよね心配には及ばず無事に部屋まで到着中に入ろうとすると聞いたことのあるピアノの音色が聞こえるあの曲だあの人の好きだった…この癖のある弾き方はまさか……私がドアを開けようとすると…開かないはっとして横を向くと「あれ下で待ってたのに何処で行き違った」待ち合わせしてた友達だった「皆集まった」「メグ久しぶり」皆が口々に言う。「気をつけてって言うから気になったけど、何にもなかったよ」「そかそれなら良かったけど、香坂がおかしな事言うから」「おかしな事って」「それもそうだけど、何処ですれ違ったんだ」次に続く
19Aug
- 頭の中のオンとオフを上手に切り替えて明日への活力にしよう
  家族で出掛けて来ました知多半島山海海水浴場です。この歳になって水着を着るのはすご〜く抵抗があったんですが帽子にサングラスにウインドパーカー完全防備して海へ🏖思ったより凄く気持ち良かったです途中で寄った花ひろばは今はヒマワリが満開で1人三本ずつお土産にヒマワリを頂いて来ました遅くなりましたがカウンセリングルームあみんのゆかりんです夏満喫してます。（本当はバテ気味ですけど(⌒-⌒; )）母の介護生活の間をぬって(笑)楽しんじゃった方が良いに決まってると開き直ったりしてほんの少しの時間でもいいんです色んな事でイッパイイッパイの自分の頭の中のスイッチをオフにする事によって頑張ろう人に優しい気持ちになろうそんな気持ちになれるはず(๑>◡<๑)青い空白い入道雲蝉の声夏の風物詩は探せばもっと沢山あるはず自然の中に身を置くと行きてるって素晴らしい事なんだなって思えます。⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️💫長い人生の途中は山あり谷あり突き進んで行くには時には困難に思える時があるかも知れませんでも今までだって色んな事があったはず乗り越えてみるとあれあんなに高く見えた山が思った程難しくなかったんだと思えたり自分はこんな事も乗り越えて来たんだと自信がついたり神様はその人その人に乗り越えられない試練は与えないはずなんですね無理に空元気を出したりわざと明るく振舞ってみたり自分の本当の気持ちを見ないふりをすると必ず何処かに支障をきたします辛い時苦しい時は強がらず自分の気持ちに素直になって向き合ってみて下さい泣きたい時はとことん泣く事も次のステップに進む為にも必要な事です自分の気持ちを解放したら次に何をするべきか見えてくるはずです1日の終わりに頭の中のスイッチをオフに切り替えましょう
08Aug
- ステップアップする為のキャリアカウンセリング
  カウンセリングルームあみんのゆかりんですのろのろ運転の台風5号ですが皆さんの地域は被害は大丈夫でしょうか？ここの所やたらと自然災害が多いですね地震津波台風そして被害者被災者が年々増えているような気がします自然災害はいつどんな状況の中襲ってくるかわかりません防災の準備も万全にしてお過ごし下さいねさてカウンセリングの話になりますが相談に来る方の中には働きたい気持ちはあるのに人間関係の悩みに押しつぶされて職場復帰が出来ない今の仕事が本当に自分にあっているかどうか分からないもっと他に自分の力を発揮出来る仕事があるのではないかと悩まれている方がいますそういう方にはキャリアカウンセリングをお勧めします。私は専門ではないので(⌒-⌒; )多少の相談にはのりますが今キャリアコンサルタントは国家資格となっていますのできちんと資格を持っていてHPなどにもキャリアカウンセリングと唱っている所が良いと思いますただカウンセラーとクライアントさんの相性が一番大切なのでそこはクライアントさんがカウンセラーを選んでくださいねキャリア・コンサルタントとは就職を希望する人に対して、さまざまな相談支援を行う専門職ですキャリア・カウンセラー、キャリア・アドバイザーとも呼ばれます主な業務は、就職希望者が自らの適性、能力、経験などに応じて職業生活を設計して効果的に職業選択や職業能力開発を行うことができるように、個別にキャリアデザインの相談を行うことですでもひとつだけまずは自分を変えたいと思わなければ何も始まりません私達カウンセラーの仕事は変わりたいと願う人の力を引き出すお手伝いをする事ですまず一歩踏み出してみませんか？きっと自分でも思いもしない素晴らしい事が待っていると思います。どうせ一度の人生楽しく生きてゆきたいですよね。メンタリストDaigoさんも良い事をツイッターに上げてるので良かったら見てください ⬇︎⬇︎メンタリスト DaiGo＠160万部突破@Mentalist_DaiGoつまらないなら、間違っている。そもそも人生は楽しむためにあるのだから、つまらない時点であらゆることは間違っている。歯を食いしばってつまらないことに耐えることが美徳だというなら、人生を楽しむ悪徳を迷わずえらぼう。2017年08月08日 06:00また、こちらの方も宜しくお願いします不慣れですが、個人的な相談ものります
03Aug
- 今を大切に生きる為には・・・〈なりたい自分を思い描く〉
  また、久しぶりのプログアップとなりました。カウンセリングルームあみんのゆかりんです。暑い日が続いてますが皆さん、バテてませんか？そんな時、身体をリセットしてくれそうなメニューです。私はこれで、かなり体が楽になりました。お試しあれ認知症の母と関わり合いの中でふと思う事があります認知症は、パニックになると感情のコントロールができなくなり子供のようになってしまう事があります何回言ったらわかるの？ちゃんとしなさい‼︎子育て中の母親にとってそんな言葉を発した事誰でもあると思うんです子供を思うあまりつい強い口調になってしまう私もそれで、何度か失敗しました母に対しても同じです過去の記憶と今を比べたり他の誰かと比べて優劣をつけるそれって何か違うと思います皆んなそれぞれ個性を持った人間ですし時間は有り余るほどはありません今できる事は今しかないんです明日になったら状況は変わってるかも知れません子育てにしても介護にしてもあれも出来ないこれも出来ないとダメ出しをするより出来る事を一緒に楽しんでいく方が良いに決まってます。マイナス思考になるよりポジティブシンキングでいく方が人生楽しいはずなんです。分かってはいてもこれが難しいんですけどね(⌒-⌒; )でも今が大切とそれに気がついただけでも自分も相手も大切に出来るそんな気がします肩の力を抜いて深呼吸をして自分はどうなりたいか思い描いてみて下さいそしてまた紙に描いて下さいそうなるにはまず何をしたらいいか考えて下さい箇条書きで書き出して下さい自分のやるべき事が見えて来ますよ（セルフカウンセリング）カウンセリングルームあみんゆかりんでした
04Jul
- それぞれの個性それぞれの物差し
  誕生日のプレゼントに頂きました🌷これも❤️この歳になると、自分の歳を思い出したくないばかりにあえてやり過ごそうなんて事も考えるのですが忘れ去られるのも、ちと寂しい気がして(⌒-⌒; )そんな時、覚えていてさり気なくおめでとうと言ってくれる人がいるとウルウルっと来ちゃいます年のせいか、最近涙腺もだらしなくなって来たりしてどうせ、歳をとるなら素敵に歳を重ねて行きたいと願うばかりです私の友達に、こんなやつがいます私が落ち込んでると気にしない気にしない大丈夫なんて言っておきながら自分は凄く気にする奴真剣に考えるがあまり時に手厳しい事も言うけど一番の理解者であり友達思いで優しい奴喧嘩ばかりしてるけど何でも言い合える本当は似た者同士な奴結構皆色んな事を抱えてそれでも前を見てそれぞれ進むべき道を歩んでる仲間達なんです滅多に会えない友達ですが会うと良い歳をして、お恥ずかしい話しですがタイムマシンに乗ってあの頃に戻っちゃうんですお互いに認め合うって大切ですね皆それぞれ違う人間だし考え方も自分の物差しの長さもみんな違うそれを素晴らしいって思える事が大事なんです相手と自分を比べる必要はないと思いますそれぞれが、素晴らしい一人の人間だと言う事を忘れないようにしたいものです。心理学者ではジークムント・フロイトおよびカール・グスタフ・ユングと並んで現代のパーソナリティ理論や心理療法を確立した一人であるアルフレッド・アドラーは、オーストリア出身の精神科医、心理学者、社会理論家です。私も1心理カウンセラーとして精進して行きたいと思います岩井俊憲先生アドラー心理学「感情のコントロールカウンセリングルームあみんゆかりんでした
29Jun
- 人を幸せにして、自分も幸せになる為の心理学
  カウンセリングルームあみんのゆかりんです。プログをアップするのが、またまた久しぶりになってしまいました(⌒-⌒; )親の介護で忙しい？いいえ母がパニックになって駆け付ける事は時々ありますが、それほど忙しい訳ではありません。週3回デイサービスに通ってる母を見ながら、時間は充分にあるんです。ただ、毎日定期的に通っていた職場を辞めて親の介護が先決問題と、雇われカウンセラーをやっていた仲間と離れてなんとなく寂しい1人じゃ何にも出来ないなんて言う甘ったれた気持ちになって来たのも事実です(-｡-;何だか、世間に取り残されたみたいな気持ちになってただ拗ねてるだけなんです。意欲的に動く気持ちになれない事を見ないふりして、ただ気の弱いおばさんに成り下がってしまっただけなんですはあ、情けないって、事で先日以前お世話なっていた先生と友人にしこたま怒られて来ました自分から外の世界とシャットアウトしちゃダメ❗️狭い世界に閉じこもっていたら何も解決しない❗️昔の自分に戻りたいの❓自分は一体何をしたいのかを見失っちゃダメ❗️言われた事、いちいち当たってて頭、二、三発殴られた気持ちで帰ってきたのですが。何だかとっても爽やかなんです。そう、確かに昔の私は、人とぶつかりあうのが怖くて自分の心にシャッターを閉めていたんです閉店ガラガラって誰かさんのネタじゃあるまいし（今でも多少あるかも）そんな事にも気がつかないくらい勝手に自分をこうしなければならないこうでなければならないって追い詰めていたんです。忙しくて、そんな暇はないなんていうのは、時間の使い方が下手なだけあのリトルミイの言葉から頂きましたリトルミイ名言集前置きが、長くなりましたが(笑)人は1人では生きていけません。必ず誰かの助けを借りて生きているんです。そして、誰かの愛を貰って自分の愛も育って行くんですね。誰かに助けてもらうことや助けを求める事愛されたいと願う事は恥ずかしい事では決してありません。生きて行く上で一番大切な事なんです。1人で背負わずに思い切って誰かに助けを求めて下さい案外と近くに、助けてくれる人居ますよそして、助けて貰ったら自分も誰かの助けになりたいって思うはずアドラー心理学でも人に貢献する事は自分も幸せになると言ってます。自分も幸せになる為の心理学ですカウンセリングルームあみんゆかりんでした ❤️
21May
- カウンセリングと一言で言っても色々な方法があります
  こんにちは😃相変わらず、母の介護の合間を縫ってプログをアップしてます。カウンセラーのゆかりんです最近では、こうして日々の事を書いたりする事で自分自身もストレス解消になってる私です(⌒-⌒; )いや、これ本当に有効的な解消方の一つなんですよ。前にも書いたことがあるので、こちらの記事を読んでみて下さいな書く事って大切ハンドリフレクソロジーを施術するにあたってアロマの使い方なども、お伝え出来たら良いなと思っているのでそちらの勉強の方も続けて行きたいと思います。私が推奨しているのは主に話を聴いたり自分の気持ちを書き出すセルフカウンセリングと言う方法なのですがカウンセリングの方法も色々あって音楽であったり（音楽療法）好きな香りであったり（アロマセラピー）する場合もあります。貴方は、どんな方法が好きですか？日々の生活の中に季節の花を飾ってみたり、アロマを焚いてみたりそんな事を取り入れてみるのも気持ちがふと楽になりますよ。それと、もう一つ自分の心とリンクした詩を読んでこれは、自分の事を言ってるんだ同じ思いをしてる人がいるんだ自分は1人じゃないんだそんな、気持ちになった記憶はありませんか？私は時々、プログの中で素敵な詩をみつけたら紹介したり自分自身でも、詩を投稿したりしてます。私の書いた詩を読んで共感してくれる方がいるとしたらカウンセラーとして冥利に尽きますそんな気持ちに寄り添う事が出来たら嬉しいです😊これは、何年も前になりますが自分の恋愛時代を小説風に書いたものです。もし、気が向いたら読んでみてくださいね。碧い時代また、この後の事も、ちょくちょく書いていきたいと思いますので、こんな私ですがよろしくお願いしますm(._.)mカウンセリングルームあみんのゆかりんでした
15May
- 一期一会
  こんばんはカウンセラーのゆかりんです。昨日は母の日でしたねお母さんに、素直にありがとうって言えましたか？そんな事、こっぱずかしくって言えないよって方、結構いらっしゃったりして(⌒-⌒; )お恥ずかしいながら、私もそんな中の1人です。母が認知症になってからは色々ぶつかり合ったり怒ってみたり宥めてみたりすかしたりそんな自分を責めたり自己嫌悪に陥ったりでも、やっぱり大好きなお母さんなんですね分かっていても素直になれない自分がいました。そんな事こんな詩をFacebookでみつけました。駄目な自分を少しだけ好きになる事が出来ました。ノッポさんのデイサービス自分の損得をあまり考えずに人の為に働きたいそんな高い思考を持って働いていらっしゃる方々本当に尊敬します。私の目指す所でもあるんです。だから、そういった人達との出会いは宝物になります。こんな私にでも出来る事があるかしらって前向きになる事が出来ますまさに、一期一会ですね。人の人生の中で、無駄な出会いはひとつもないと、言っていた哲学者がいましたが本当にそうだと思います。少しだけ勇気を出して人の集まる場所に踏み込んでみませんか？次のステップには自分でも想像がつかない素敵な出会いが待ってるかもしれません。
11May
- プラス思考になる為には自分にご褒美をあげる約束をする
  こんにちはカウンセラーのゆかりんです沖縄では梅雨入りしたと昨日のニュースでやってましたが、そろそろ夏に入る準備が始まったかなって思える今日この頃です。年が明けたかなと思うとあっと言う間にもう、半月近く経っていて忙しく目の前の事に追われていても、時間というものは無情に流れていくものだなとつくづく思います。そんな時、友達から素敵な画像貰いました。奈良県の近鉄吉野行きと大阪阿部野橋行きを1日2往復しかしてない特急で、青の交響曲ブルーシンフォニーって言うそうです名前から素敵です。出で立ちも、外観もレトロで落ち着きがあり私も時間が出来たら、是非会いに行こうと思ってます。一つ、楽しみ方出来ました話がいつも脱線していて、ごめんなさい(^^;さて、本業の話にもどります。色んな問題を抱えていて先が見えない将来が不安という方いらっしゃるかと思います。ちょっと前の私もそうでした結構、目の前の問題よりも先のことを考えて不安になっていませんか？将来の事、明日の心配はその時に考えましょう。もしかしたら、今から心配していてもその時には解決してるかも知れないしね。今日解決しなきゃいけない問題は今日中に解決する明日に持ち越さないそして、明日の心配まで今日から心配しなくていいんです。そういう風に考えていれば今日精一杯生きていくそれに徹する事が出来るような気がしませんか？アドラー心理学の中でもそう伝えてます旧約聖書の中にも書かれてますそうは言っても、心配な事は心配だし今日解決できない事はどうするの？と、言いたくなります。ただ、そう言った考え方の癖をつけるつもりで心配事はもう、考えるのヤーめた‼️って無理矢理終わらせちゃうんです。(笑)そのかわりに、ひとつクリアしたら自分にご褒美をあげるんです。次、ひとつクリアしたら、今度はどんなご褒美をあげようかそうやって考えてる方が、やる気は出るし楽しい気持ちになりますよね。そうしてるうちに、何だかうまく乗り越えちゃってる自分に気がついたりします。これに、全て当てはまるかと言うと、そうできない事もあるかも知れませんがマイナス思考になってしまう癖がある方試してみる価値はありますよ。ちなみに、私は次は青のシンフォニーに乗る事かな？(o^^o)こんな資格講座みつけました次のステップアップはこれをクリアしようかなと思ってますメンタル心理ミュージックアドバイザー資格講座こちらも、まだ使いこなせてはいませんが、LINEでのカウンセリングも始めようかと思ってます。宜しくお願いします☆ まだ、準備中です暫くお待ちください
08May
- 親の介護と、自分を守る為のカウンセリング
  懐かしい風景駅から海に向かって工業道路へアクセルを踏み込み窓を開けて風を感じる故郷の海の香りを感じたら記憶はあの頃の切ない想いを呼び起こす防波堤の先に佇み水平線の彼方にはるか遠い異国の夢をはせたあの頃憎らしくて懐かしくてさらに愛しい家族と友達と恋人大好きな大切な人達故郷の懐かしい記憶の中で泣き顔も笑顔もいつまでも色鮮やかに私は今、認知症の母を抱えてます。母は身体も口も達者な方で持病の腰痛はありますがつい最近まで車の運転もしていたくらいです。認知症の介護にあたって、まともにぶち当たっていたら、いくら精神が強いつもりでもやっていられなくなる頭では分かっては居るんですがなんせ、実母ですからね(⌒-⌒; )つい、かっとなってぶち当たってしまう今日この頃ですそして、自己嫌悪に陥ってしまう。認知症の親の介護にあたってる皆さん本当、大変ですね頑張っていらっしゃるんだなって思います。いいんです親子なんだから、多少言いたい事言い合ってもどうせ、母は暫くすると忘れちゃうんだからなんて思ってて、しれっとやり過ごそうそう思ってても自分の感情のコントロールが効かない時だってそりゃあ、あります。いくらカウンセラーと言っても私だって人間だもの（；＿；）（相田みつを風に）なんて、言い訳しながらそこで、ひとつ提案を我慢は禁物です。積み重なって大爆発って事にもなりかねない小出ししましょう(￣▽￣)そうゆう場所もあるそうですがそんな場所、自分の性に合わないって方も居ると思います。私自身もそうですからそんな話も出来るかと思います。ゆかりんのカウンセリングルームへようこそ
02May
- カウンセリングルームあみん
  プログを放置し始めて半年近く経ってしまいました(⌒-⌒; )言い訳になりますが、本当に忙しかったんです。と言うか、何にもやる気が起こらなかったと言った方が正しいのかも知れません。カウンセリング業務全然やってなかったと言う訳ではないんです。誰かと話しをする時は、常に傾聴を頭に入れていたし所々でカウンセラーの勉強してます‼️資格も持ってます‼️ご用命の時はいつでも相談にのります‼️今は集客中ですので無料期間中ですよ‼️いや、暫くお金は頂かずやります❤️(^_-)と、猛アピールしてました。いや、滅多にしてなかったか(^◇^;)ここんとこ、私自身が鬱に入っていてそれどころじゃなかったのも事実です。認知症の母の介護にあたって私は大丈夫！上手く切り抜けられるとたかをくくってました。先の心配をしすぎない今、やれることを精一杯やっていく辛い事は、自分がステップアップするチャンス！辛い時こそ笑顔でなんて、笑顔が苦笑いになったりしながら頑張って来たはずだったのにある事で、心が折れて前を向けなくなってから鬱に突入してしまいました。（；＿；）結局、限界を感じてしまい母は週二回デイサービスに行く事になりましたが、いまはまだ様子見状態です。少し、母からの連絡が途絶えてる隙にまた、プログ始めますね。宜しくお願い致しますカウンセリングルームあみんカウンセラーのゆかりんです皆んなの笑顔が私の力になります。この仕事に誇りを持っていますし、ずっと続けて行きたいと思っています。カウンセリングと言う形にとらわれずに気軽に話しかけてくれると凄く嬉しいので宜しくお願い致します。こちらもやってますアロマなど、使っての施術は癒し効果もありますいかがですか？

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