意味、原因を求める

落ち込んだとき、なにかに躓いたとき、なにか意図せぬことが

起きてしまったとき、苦しいとき、悲しいとき、

どうしても落ち込んだときは原因を探したり、作りたくなる。

自分の気持ちを納得させる意味で必要な作業ではあるが、

その原因を探ることに一生懸命になりすぎたり、

こだわりすぎると、この行為そのものが自分の苦しみの

もととなる。

必要なのは原因を探ってそこにとどまるよりも

どうしたら解決するのか、前に進めるのかに焦点をあてて

考えていくことだ。